' n+ e' o. C3 Z$ F( j K7 N; \5.39.217.77:8898材料：
$ _+ x9 i0 b# `( Y( y3 y/ [6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞柳300克(或雞腿肉1件)、磨菇100克、青椒(小型)1個、洋?1/4個、蛋?1個、檸檬汁1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( h3 B4 z8 q$ }& \" C, z
" f1 I2 L* X9 _. \- j; G5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U* I3 u% Y: b% B ~
白汁材料：
$ s+ N. d! F0 V5.39.217.77:8898牛油50克、麵粉1湯匙、雞湯250毫升、牛奶(或稀忌廉)150毫升
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調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g: O' L- P$ f! a7 w9 g' l
紅椒粉、鹽適量、酒1湯匙
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; i% ~5 m' [. a6 `4 E# G" O. Y1 \伴菜：' }& t2 Z$ i, y) q8 c
西蘭花100克tvb now,tvbnow,bttvb8 v k- t* x5 H; E. p z% \( ~* e: E n
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做法:
$ x1 ~3 n( F3 l! h5 v5.39.217.77:88981. 將所有蔬菜洗淨。磨菇切片，青椒去籽切粒，甘筍切粒，洋?切碎。
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: w/ w8 a( N5 `9 f- F4 |5.39.217.77:88982. 雞肉洗淨，吸乾水分後切成小片(若用雞腿將皮棄去)；西蘭花放入滾水中灼熟待用。
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3. 煮溶牛油，先炒洋?，放入雞肉片炒至八成熟，再放入其餘的蔬菜材料粒炒勻。5.39.217.77:8898" J0 |7 B) q. J/ K# I& U1 C; l
( g p9 \0 C7 G; h) R8 K) S6 R5 Ttvb now,tvbnow,bttvb4. 灑入麵粉炒勻，分3次加入雞湯，一邊加熱一邊攪拌至醬汁呈幼滑狀，加入牛奶拌勻，取出1湯匙汁料與蛋?拌勻後再混入，加檸檬汁再慢火煮3分鐘。
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8 J) c5 t. ^0 K) v0 h7 n5. 最後加入酒及適量調味，與伴菜及米飯一同上碟。tvb now,tvbnow,bttvb, `# a7 a6 |+ F8 e( y s$ t% A0 {
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發表於 2015-7-10 06:05 AM
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