香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫師趙生認為，婦女在產褥期內應有充足的休息與睡眠時間﹔當精神恢復過後，進行適量運動，能促進雙腿血液循環，有助恢復體能。在產後四周開始，婦女可接受腹部針灸調理，提高體內細胞活性，達到局部消脂、消肚腩、消妊娠紋等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x# J$ ~3 Y c
% c- Y4 S* g$ n! Y) `: t$ C# Y: P9 l5.39.217.77:8898 過補易致產婦肥胖症# ?. ?1 d: i" B
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趙醫師表示，於產褥期內該保持均衡飲食，若過分補身及增加食量，容易形成產婦肥胖症，日後便難以恢復孕前的體態。以下是趙醫師為大家介紹的產後調理湯水﹕5.39.217.77:88984 i9 j+ D1 V0 d! S8 y
3 c) \0 `6 Z1 r( f f公仔箱論壇花膠麗參活血湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F; a' N8 @! @/ G3 B
材料：
3 y; P4 P6 U1 g% A$ ~花膠 二TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j. P# J6 X, R% w9 _3 n
高麗參片 四錢
- E% w7 c7 r' F5 o公仔箱論壇白蓮子 一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L9 A* p* J- ?, H' T; |6 o l
霍山石斛 二錢
- q3 r' Y9 p: x' s) I2 F: k2 k淮山藥 五錢公仔箱論壇2 l" I; B7 ~8 A
龍眼肉 四錢3 s5 \- m4 h6 R! M' D" V& e
黑棗 三粒
y1 K1 H5 W; A金華火腿 一
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" r6 d/ l4 z! i4 E% t; R食鹽 適量
: ~3 O2 A5 Z) b n. F* V公仔箱論壇製法﹕" F8 A7 @3 U" b0 g/ ]
用暖水浸花膠十小時，再用薑水灼花膠，後用清水浸十小時。用暖水洗浸金華火腿一小時。以暖水浸淮山片、白蓮子半小時。洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。加適量清水，將所有材料以慢火煲兩小時。加鹽調味即可。
0 P, P; `# r0 k; X& j2 L# o公仔箱論壇功效﹕
. I# R8 Z+ n$ c! A3 C* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花膠活血生血，補血壯體。高麗人參片、龍眼肉補氣健腦，增強體力。金華火腿含大量氨基酸、蛋白質，寧心益智。
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花旗參螺頭湯' \8 b4 i6 R; z& k
材料﹕tvb now,tvbnow,bttvb6 L2 t4 \/ F, }8 ?$ ]: x6 [7 k
花旗參片 三錢
3 i5 [. A2 p5 F7 x8 s麥冬 四錢6 T p$ }0 P0 [* c/ B: F; X l. o5 `
天冬 三錢
2 Q w2 _% T- M9 F# b+ n" [2 Y1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍眼肉 五錢! c0 U4 a" r: ?5 z7 G. O
蜜棗 一粒* \+ a- [6 S) A
紅甘筍 三條5.39.217.77:8898/ b( G5 ]$ P$ ~5 x
急凍螺頭 一隻
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食鹽 適量
2 x9 z- {; k6 y- m0 j* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法﹕1 q( K6 A8 q' o: G2 r
先用暖水解凍螺頭，洗淨後過滾水五分鐘，去內臟。洗淨瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨甘筍，去頭尾及切段。洗淨藥材，將所有材料放入煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。加食鹽適量便可飲用。
7 ~+ B3 v7 M( V' I8 g/ _功效﹕
) x6 v: [7 h* H& v: w5.39.217.77:8898滋陰補氣，生津解渴，強體提神。, q8 i+ {% k! u/ n
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姬松茸北參湯
# |, O$ _8 c t& ?材料﹕
, u% N( y2 C0 t姬松茸 一
/ g, P* Q: N% j; v! I4 ?1 [生北 五錢
- v7 C! P I7 {5.39.217.77:8898紋黨參 五錢
0 D: b4 ?: n1 o; O8 g: m% j3 r公仔箱論壇玉竹頭 五錢
+ X$ [- l6 l* E8 {; ~" I淮山藥 五錢公仔箱論壇( ]' z' |8 r- b( n
正南棗 三粒
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新鮮海魚 一條tvb now,tvbnow,bttvb% l! n( n6 Y9 j2 }! G; z# @
食鹽 適量2 f! E }* I$ x: d/ r. j
製法﹕5 a( |( j% q8 ~' p. F% `2 B
洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨海魚，用植物油煎乾水分。洗淨藥材，將材料取清水適量用慢火煲兩小時。加鹽適量調味便可食用。
# z5 ~8 w8 `% I+ V公仔箱論壇功效﹕
7 F+ g$ ~" o V! V# p姬松茸、生北、紋黨參增強免疫功能。玉竹頭、淮山藥、正南棗健脾補氣，滋陰益腎。
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西醫澄清調理謬誤
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3 x$ Z4 r2 }% o- C5 V, D" S 坊間存在許多關於產褥期調理的謬誤，中大婦產科學系教授葉承楷指出，有些說法認為產後不宜洗頭或不可使用冷水等，實無醫學根據。從西醫角度，基本上沒甚麼習慣要刻意避免。另外，不少人認為產後應盡量進補，葉教授亦特別提醒產婦，進補不宜過量，因不少補品含高脂肪及高膽固醇，多吃反有害身體。產後臥不宜走動，亦為謬誤，反之該盡快下，回復正常的生活模式，以及進行適量運動。 |
發表於 2010-12-16 09:46 AM
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