5 u# d$ T G+ @) Wtvb now,tvbnow,bttvb材料︰! ~, [$ B" E5 Q) G) }/ q
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
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9 ]1 Q9 K# R+ Q# x$ |3 w5.39.217.77:8898調味：
% a L. X, y7 ?0 h \) x U/ H" E公仔箱論壇茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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* a" `8 y* C9 h6 v. Q0 J, r海鮮醃料：公仔箱論壇0 Z+ H) M) i/ Y
鹽2茶匙，胡椒粉少許
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做法:5.39.217.77:8898' k+ k+ A5 W% a: Y! R
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。
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# l$ l( l/ {3 q( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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+ q/ Z; W2 ]; w: d3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。5.39.217.77:8898, \# m, D) C! e7 h& h9 v
5 M2 w" i6 S" {3 C) T- n; R6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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