材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
! f5 l% |! r, u9 k/ f" G" t4 Q公仔箱論壇調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許公仔箱論壇6 v! X0 m! H' w! g& f
食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「營養防癌」提供
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; O7 c1 S! Y1 g4 v9 `" E做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
6 f3 a# j* T( u0 v$ f) i1 D公仔箱論壇2) 比高包橫切一半後，塗牛油。% W1 u i7 k; H2 ~% b
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
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4 k" ] S& V; y1 z0 i( W9 d: q營養小貼士
9 p' O5 ?) O5 R# O1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-5-30 10:52 PM
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