1、笑是人天生的本领 “笑很简单，是人类与生俱来的本领；笑也很复杂，蕴含着许多人们可能从来没听说过的学问。”美国心理学家史蒂夫·威尔逊是“世界欢笑旅行”组织的创始人，他对笑进行了多年研究，号召人们大笑。同时，他还与同事一起发现了许多关于“笑”的科学趣闻。
m+ b, S0 L7 h# J# ` 笑能调动53块肌肉。人的面部表情肌共有44块，通过与血管、骨骼的配合，一共能做出5000多个表情。其中各种不同的笑就有19种，每一种笑都会动用不同的面部肌肉组合，有时可以调用53块肌肉，有时则只用到5块肌肉。
6 ?) M- x2 E- j* k# M 笑分为两类。笑虽然有19种，但只归为两类，一种是社交类的礼貌性笑容，调动的肌肉较少；另一种是发自肺腑由衷的笑，牵涉两颊的肌肉比较多。笑比皱眉更容易。相对于皱眉来说，脸部露出笑容所调动的肌肉数量更少、用力也要小一些。既然绽放笑容如此简单，何不少一些愁眉苦脸，多一些开心的笑呢？
% s7 S! C. s3 d$ v7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 笑是特效止痛剂
" E6 o5 K3 N: Y0 d5.39.217.77:8898 研究证明，笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。当你笑时，脑中的快乐激素便会释出，快乐激素是最有效的止痛化学物质，能缓和体内各种疼痛，因此一些罹患风湿、关节炎的人，也要经常笑笑，以减轻病情。
5 E+ c/ B, O% z' K公仔箱論壇 3、燃烧卡路里，帮助减肥公仔箱論壇+ a, y0 B! a. h& T0 x
大笑是保持身材苗条的最佳方法。德国研究人员发现，大笑10—15分钟可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧一定能量的卡路里。
2 _& |& Y' ~; I7 h3 l# z0 P5.39.217.77:8898 4、增强免疫力
: R; O7 \2 L9 U7 H5.39.217.77:8898 笑能令体内的白血球增加，促进体内的抗体循环，这都能增强免疫能力，对抗病菌。另外笑也有助血液循环，加速新陈代谢，给人很有活力的感觉。 5、使心脏更强壮
% ?& j9 y; }7 |! ztvb now,tvbnow,bttvb 研究显示，风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。由于笑能使血液循环更好，血液流通可以避免有害物质的积聚，因而减少对血管的威胁，减少心脏病发生的机会。
- ?* m9 V& W0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、笑助人升职
' {: D% z* n5 [/ v: b1 I) G7 V2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 微笑让一个人看起来有魅力、善社交、充满自信，还能促进自我价值感上升，帮助人们有勇气克服难关。爱笑的人最容易得到晋升。
7 \7 ~6 L. S+ q5 W! [: ?tvb now,tvbnow,bttvb 7、赶走压力( _* b X9 W6 i3 w# v
一个人大笑的时候，身体立即释放内啡肽，驱走负面情绪，释放压力。强迫自己笑也能有同样效果。 - @, W8 Z i V9 A
8、笑会传染 , v; S/ U, A8 E1 I, L9 ?2 n1 K
当某个人在笑时，会使整个房间气氛变得轻松，从而改变其他人的心情，使事物变得更加欢愉。笑的人随身携带着快乐。笑多点，那么更多的人将被你吸引。
, S, m2 E- i: j- s% h( ?: Stvb now,tvbnow,bttvb 9、笑可以美容，让你看起来更年轻tvb now,tvbnow,bttvb0 x/ O" y6 j% N7 i+ {1 g
肌肉群通过微笑而为我们的脸做美容，使人们看上去更年轻。没必要去整容，只要整天试着微笑——这样你就会变得年轻，感觉越来越好。5.39.217.77:8898& r2 ~6 S0 h2 m* a% q4 D
10、笑帮助你保持乐观积极TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X" z7 T: p- N1 k' v
试一下这个测试：微笑一下，接着，心中想着消极的事情，但是保持微笑。这可不简单。当我们笑的时候，我们的身体向其它部分传输的信息是“生活是美好的！”笑让消极、压力和恐惧都离我们而去。
6 t2 B. t5 s' w# P: Q% P3 K( L5 utvb now,tvbnow,bttvb 笑口常开 还需有意识地做些努力
$ } M1 M0 B& U/ y7 ~ 奥地利科学家的一项调查显示，现代人笑得越来越少了。其实，要想做到笑口常开，就要有意识地做一些努力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v& l5 ]. A1 F$ v! ^3 M- K
专家们建议可以培养以下一些习惯：5.39.217.77:8898' T* U- `/ u1 b! |
每天早晨起来对着镜子给自己一个笑容，遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要尽量对他们微笑；
^, q( r6 s- r6 |公仔箱論壇 多结交乐观的朋友，遇到快乐的事情一定要与周围的人分享，也耐心聆听他人快乐的事情，因为笑能传染；tvb now,tvbnow,bttvb1 E' @! {# m) n
如果你性格内向不爱笑，可以尝试看些喜剧片或笑话，并尝试讲给别人听；
- o5 _4 X* r' V( G: G1 ?. u 有颗豁达的心，凡事多往好的方面着想；
3 T5 A P; b9 I1 ] 强迫自己笑，慢慢地笑就会变成一种习惯。tvb now,tvbnow,bttvb2 J- N5 d$ C6 y$ \
笑也有禁忌
4 x. L" d9 ~, U% D Q0 a 不过专家也指出，笑也要有度。高血压患者放声大笑，可能会引起血压骤升，患脑溢血、脑梗塞等症；正处恢复期的患者大笑，可能会使病情反复；进食或饮水时大笑，容易使食物或水误入气管，导致剧烈咳嗽或窒息；外科手术，特别是胸腹部手术后不久的患者也要少笑。 |
發表於 2011-5-27 06:48 PM
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