南瓜素咖哩飯

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1 o  b+ `; `. N( F/ X5 y5 Jtvb now,tvbnow,bttvb 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆 . q& E# H7 O+ i: s5.39.217.77:8898‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙   ?7 M- w  Z9 w5 {& M6 u% M2 Q$ k公仔箱論壇‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊 $ x0 b- G( ^/ m3 @  h5.39.217.77:88982.將毛豆仁洗淨備用5.39.217.77:8898  B" _  s1 i; k/ W 3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D$ \, x3 L; q 4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮 , S. N1 A- X9 @4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊公仔箱論壇  F/ P2 W  ^6 ?- P: b. N& G 6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！ ' _1 |% S, U! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！ " b$ G( |2 ^% U% m# k: ^+ v ' a6 ]' u8 Z- dtvb now,tvbnow,bttvb本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c; i1 X% K' a 不妨自己在家煮煮看！   {, r3 K" ^1 l! K; L7 n. ]8 Z: e公仔箱論壇# a$ D5 k1 {7 E+ E9 ]4 ^& F6 s) S 南瓜是營養價值非常高的蔬果， : `. B2 l% O( J) {( Y7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以幫助消化、抗癌， " Z8 }+ ?& t4 utvb now,tvbnow,bttvb女生多食有助養顏， 9 h( k2 V( s  ]9 f* G/ R2 U公仔箱論壇對男性則有防攝護腺腫大的功能！