[中式食譜] 仁 棯 拌 鮮 魷

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材 料% A% b4 `! Z* f6 }3 k  u: n
鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許       
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做 法tvb now,tvbnow,bttvb) m" t& v, i  g0 z
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1. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 ， 去 皮 切 細 件 。
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2. 魷 魚 洗 淨 ， 切 片 花 ， 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝 。 & T1 n4 D+ k: R1 A+ b" ]0 A" j

8 a- s* [, F; ^+ g1 \6 h9 I公仔箱論壇3. 以 仁 棯 醬 拌 勻 ， 加 入 甜 椒 件 撈 勻 便 成 。
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貼 士        甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。