心肌梗塞好發，不再只限於冬天，夏天心臟也會抓狂來搗蛋，千萬別輕忽！夏天心臟病不會跟著「放暑假」，更不是「淡季」。由於夏天不同於冬天，特別暗藏高溫、濕度大、流汗多、情緒煩躁、補水不足等地雷，一旦疏忽，恐釀心臟病發作，甚至有奪命風險。
1 E2 O4 M( r; R7 K, Z# B5.39.217.77:8898
4 C5 t" I m& |3 P/ F9 {tvb now,tvbnow,bttvb一般人常以為只有在冬天才會發生心肌梗塞，其實，臨床發現，有愈來愈多青壯年患者，卻在夏天出現胸悶、胸痛等不適症狀，國泰綜合醫院心臟內科主治醫師黃奭毓表示，當身體發出這一些警訊時，就隱藏心血管疾病的風險。尤其本身患有高血壓、糖尿病、高血脂問題，碰上輕忽以下5大夏天容易誘發心臟病的危險因子，就會愈演愈烈，一發難收。, R9 Q2 g7 h* O
5.39.217.77:8898 J3 S. k' ]- u
風險1：氣溫升高，增加心臟負擔
. j1 @. E7 D& N( F+ ? v1 _0 Z
T7 J3 b- \* t$ m t( f: o進入夏天，氣溫總是節節升高，有時甚至容易飆破35度，有研究發現，當氣溫超過33℃時，新陳代謝會明顯加快，對於血液循環系統影響很大。因為，當外在環境溫度變高，體溫也會跟著升高，皮下血管擴張，使得皮膚血流量比平時增加數倍，回到心臟的血流量也顯著增多，心跳會加快。5.39.217.77:8898$ n/ G& i+ C; T$ F0 H1 D, t+ C
& A% U2 {2 B2 ]% {此時心臟必需打出更多的血液，以充填擴張的血管，因此無形中就會增加心臟的負擔。雖然，對於一般人不會有太嚴重的影響，但是，原本即有心血管疾病或心律不整的人，此時就要擔心會有血管梗塞的危險，甚至可能引起血壓太低、血液循環太差而發生休克或中風，不可不慎！5.39.217.77:88989 k' L* A( T. m! g
) b2 s! w9 @: `! P$ ^風險2：流汗太多 恐造成血栓
& E9 C1 y6 R' a0 ^7 a公仔箱論壇5 D K8 h9 K, _, v+ \/ Y4 c( {
夏天動不動就容易流汗，而引起身體脫水，此時血管中的血液黏稠度升高，對於有高血壓、高血脂、糖尿病患來說，擔心會容易發生血凝情況，造成血栓。如果夏天工作又經常久坐久站的人，使血液濃度增加，加上血液循環不佳，更容易產生血塊阻塞，因此導致深層靜脈栓塞，出現下肢水腫、發熱、疼痛等不適症狀，若有喘或血痰情況，更可能造成致命的肺栓塞。
7 |% V+ X$ t1 Z" W( K* G, ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( B2 u- X' @( H* t
風險3：空氣潮濕 增加心臟缺氧風險
: x- A$ @! X# n5 V: _6 @3 y0 |& w& r& c: V5 q
黃奭毓醫師表示，有研究指出，空氣中濕度過高，會使空氣中含氧量變低，影響吸入含氧量變少，因而增加心臟缺氧的風險與運作上的負擔，也會增加心血管疾病的風險。公仔箱論壇2 M# e" u- `* p/ [ [0 ]# F8 H$ B. x
8 a$ v" j5 c( ]5 ]
風險4：炎熱夏季中暑 易心律不整
3 B+ p( e7 [$ B+ R, j* ?3 y公仔箱論壇公仔箱論壇5 h- G0 _2 s; b8 V/ U* x# e
炎熱天氣也易引起體溫升高，嚴重則有中暑情形，此時自律神經也會加快，而增加心臟負擔，提高心律不整的風險。此外，晝長夜短的夏天季節與潮濕天氣也會影響睡眠，影響自律神經失調。而睡眠品質不佳，未能充份休息，也是心律不整和心血管疾病重要的誘因。
% p5 d6 l+ B- H# stvb now,tvbnow,bttvb
5 f- z& y$ T$ X/ q: e9 C5.39.217.77:8898風險5：夏天情緒煩悶激動 釀急性心肌梗塞
6 x- u/ @4 g$ Ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898. a- v3 `% w: C1 F4 |3 ]! O3 ?! J
夏天天氣燥熱，連帶影響心情變得煩悶，如果情緒太激動或生氣，也有可能釀成急性心肌梗塞。臨床建議，如果情緒太過激動，壓力過大，最好轉換一下心情，出去走走，或是補充一點水分，或是吃一點含糖食物，別讓血糖太低。tvb now,tvbnow,bttvb% _. u3 n% q5 ]9 J: H. Z
4 W0 T# t' s& [ K' K5.39.217.77:8898黃奭毓醫師表示，綜合上述，夏天最令人擔心的心臟疾病主要是心肌梗塞、急性中風、心律不整，以及靜脈栓塞。有效緩解心血管疾病發作的方法如下：5.39.217.77:8898; M0 f+ s5 w/ o8 U$ Y% a
公仔箱論壇; A& l+ Z/ @* \$ G1 o
防範夏天心臟發作5要訣公仔箱論壇5 s( u3 B4 W3 b
* N' O8 ^: b& U! \$ d/ vtvb now,tvbnow,bttvb1.降溫消暑：如果活動或工作經常暴露在室外，記得預防中暑，最好戴太陽帽、撐陽傘，適度補充水分，避免血管擴張、心跳過快、血液黏稠，引起心肌梗塞的危險。tvb now,tvbnow,bttvb( a4 t2 V+ Z. g! D: E$ X
0 h9 r* {! m- h9 y% @) h5.39.217.77:88982.注意補水：夏天因為血管容易擴張，尤其激烈運動後流汗量較大，建議喝含電解質(鈉離子)的運動飲料，因為大量流汗會將身體內的鹽分(鈉離子)排出，此時鈉離子濃度下降，如果只一味補充許多白開水，卻未補充鈉離子，容易造成水中毒的情況。此外，提醒不要等到感覺口渴了才喝水，就有點時機太晚了。公仔箱論壇5 k# D% l5 K& a2 M# b
) \2 T! Q* O9 b& U* y& V
3.飲食均衡：夏天飲食不能只吃蔬菜水果，卻肉類都不碰，或口味上太過清淡，其實，夏天飲食仍然要儘量維持均衡，適當鹽分，並且不能少掉蛋白質。因為隨著體溫升高，體內蛋白質會加快分解，所以不可忽略蛋白質補充。然而有高血壓、高血脂、糖尿病患來說，平時規則服用藥物與門診追蹤也是一樣重要。' n" p; {- h6 D; }4 ?5 p0 X
公仔箱論壇- K& K: y) ^ G/ I
4.穩定情緒：一旦夏天情緒因氣溫而波動過大、易發怒，同樣會引起心臟不適，因為情緒波動會使交感神經極度興奮，釋放大量的腎上腺素，導致心跳加速、心肌收縮力增強、血管收縮等變化。所以，夏季養生在心情方面最好保持平和心態和愉悅心情。公仔箱論壇/ r7 Y U9 r+ V/ H
5.39.217.77:88981 Z2 }8 q1 J" M+ d: ]8 E& F" b
5.有氧運動：夏天適合進行有氧運動，可增強心臟血管系統功能，促進體內膽固醇代謝，降低體內膽固醇，預防冠狀動脈心臟病，也可讓高血壓的患者血壓維持穩定。建議的有氧運動包括：慢跑、散步、騎腳踏車、游泳等。建議採取「運動333法則」：每周至少3次，每次30分鐘左右，讓心跳保持在每分鐘130跳上下。 |
發表於 2017-7-4 09:16 AM
| 
