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華人健康網 記者張世傑
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# ]! d- f0 Q. H$ l3 O: f; Ltvb now,tvbnow,bttvb2017年7月3日5.39.217.77:8898* O' i' g3 G2 ~2 D1 F. e/ A3 m* R
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1 o& z8 M2 ~1 n t( J0 l: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 x. j! j- F1 Q0 A* d) F公仔箱論壇酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。; y6 A. E. x# v0 F
- F: A& ^" o4 N) x( K公仔箱論壇夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重
- ?: r9 c2 V0 R2 Y6 Jtvb now,tvbnow,bttvb更多8 I7 g* Y) i) K
中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
0 C5 ^ e% ^: W濕氣重 小心水腫纏身tvb now,tvbnow,bttvb2 R' m4 V/ ~! [4 m& c' K
傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。
* @ F# ~9 ~3 q" X從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。
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) u% e( T- `# w, g0 y" ?0 ]8 y6 ktvb now,tvbnow,bttvb利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }3 K7 O; R& \4 u
更多5.39.217.77:88988 p$ @; c* a/ T# H( @
藥膳食療 健脾消水腫
! @6 t/ i! e* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。
$ l- S/ P& M8 p! n: Y, Xtvb now,tvbnow,bttvb並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R* U$ C2 F {/ d, N4 `
《消除濕氣 DIY2茶飲》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \# Z! K# _- M1 N
1.荷葉消脂飲! D# t/ W7 m, h7 ]' q
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; ~# f+ z5 A9 `: G; K4 P公仔箱論壇材料：荷葉10克。
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5 E7 b2 n+ I3 `- o. M功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。5 ~2 f5 l6 a h3 ~' q
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做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。
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2.洛神玫瑰茶. d# n: U2 z$ f& O0 s* u' i5 O- d5 Y2 ~
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3 e$ m8 b0 x% l3 H! n5 ^( U材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。
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* Q% A! a8 x. S功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。
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" J2 a/ ?# L& D/ Q" X" d公仔箱論壇做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。公仔箱論壇& e: s! c4 b! n$ F2 ]8 x; G; s5 h
5 ?, l* J$ X- z: w. f$ g5.39.217.77:8898《2穴位 健脾助消腫》
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關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。1 q7 [6 \; G! i( t# [
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1.關元穴: o3 j9 r# \4 e. k7 r0 B! u9 e" a
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* o4 z3 l4 Q* }' l( |# O5 {/ B8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：肚臍正下方4指寬處。
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! M3 X5 S' F+ M, ~5.39.217.77:8898功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
3 a, w: M' R+ O! C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B; W, e; F3 @2 ^& ?
2 Q/ s6 _/ i; Z B+ g' y) H5.39.217.77:8898天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。3 c) G, U, E; H3 S( H j% g. l4 C! G
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2.天樞穴
* z- S3 T+ H% h5.39.217.77:8898●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @! y% v% K1 C
位置：肚臍外側左右各3指寬處。
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功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
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