材料:2 Q+ @! Z4 i' p" L5 h
秘魯紫瑪卡 2粒
/ m6 Q: m9 n0 D$ F+ }公仔箱論壇生曬淮山 20克
% k( N- h1 z+ i# ?4 U2 ~茨實 15克公仔箱論壇3 s% {1 M& o6 ]4 ?1 O! |1 B
蓮子 15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g' b0 Y+ z! j) A2 u& q( m5 P
法國鵪鶉 1隻
4 _& X: O! _( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。赤肉 200克8 i+ x1 R" V* T
水 1000毫升5.39.217.77:8898( z, x) [1 ?2 E, _" M
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb0 X. P3 x! T& Q3 Q5 ~
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。/ m+ _( J8 Y& Y
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2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
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3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
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: T% B; Y L; l# i) Utvb now,tvbnow,bttvb4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。2 a0 n6 W. n& g) q1 s0 W+ f
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**小小貼士**
3 k6 v; l6 m* \/ f- _9 u- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m( X" u g, W0 S
% S4 i5 c! E! R( B3 G2 o% D6 O! M[功效]3 h4 l) g" z+ Z" g+ V7 O
瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。
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+ p$ i7 [" K* c3 M$ P) ~鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。
6 M! X3 Y2 O0 D+ Y% k" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ?7 E7 w3 i( Y4 \) N6 w% Ptvb now,tvbnow,bttvb茨實: 健脾固腎，助氣。
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% J9 f5 Z+ x3 s U0 K公仔箱論壇淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。
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! g7 x# R* b7 d k& ]+ a; Mtvb now,tvbnow,bttvb蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。3 J/ W! {' o s: e7 H% R. P
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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