早安健康 張維庭編譯5.39.217.77:8898! b4 L8 C) a$ E6 |- K | B
7 U) e/ f7 g. R5.39.217.77:8898雖然大家都知道眼睛健康的重要性，卻覺得眼睛疾病應該離還年輕的自己很遙遠？台灣青光眼醫學會會長、三總眼科醫師呂大文受訪表示，青光眼是造成不可逆失明的最大原因，全球有近6000萬人罹患青光眼，目前台灣患者超過34萬人，10年內爆增近7成，其中10~59歲族群佔了將近一半，根據國內健保統計資料，每4名患者中就有1名不到50歲。而日本研究發現，睡覺時常打呼，罹患青光眼的機率是正常人的10倍！ tvb now,tvbnow,bttvb8 i' U+ e8 m: A) L: L: G' n
" \1 l0 R* ~4 g1 e. w
五成青光眼患者沒自覺！打呼還會導致風險提高
. p8 ~- z, S: B8 xtvb now,tvbnow,bttvb4 O# f* `; r% z
青光眼是一種不容易察覺，不知不覺視線逐漸變得狹窄，最後導致失明的可怕疾病。有高達五成的患者不知道自己患病，照樣熬夜、用眼過度，錯過了黃金治療期，最終導致失明，可說是無聲的視力殺手。
2 B; `# n( I0 S* v
- G0 ?( B( p2 d( _. O, D3 S$ a* l5.39.217.77:8898而提到青光眼，總會想到過度使用3C產品、用眼時間太長，眼壓過高和高度近視等等的病因，而很少人知道的是，許多人常常打呼，其實與睡眠呼吸中止症有關，而這會讓人罹患青光眼的機率大增！
5 L6 m$ s% V* r( Ptvb now,tvbnow,bttvb
* }) p# a. o: J" a( m4 F- ^公仔箱論壇罹患睡眠呼吸中止症 青光眼風險高十倍 公仔箱論壇; n+ Z8 z; N' f! F7 K
* C$ M7 U# c8 h$ H! i; [睡眠中全身肌肉鬆弛，因為重力而讓氣管變得狹窄，空氣通過氣管時和周圍的肌肉發出的震動，就造成了打呼，而除了鼻塞、疲勞、飲酒和感冒而造成的單純打呼，其實打呼也是睡眠呼吸中止症的病徵。 - ], D+ u5 m4 o+ d# J
5 L3 b" u8 w, }- R6 e* Q根據睡眠呼吸中止症與青光眼之間關聯的論文指出，100名的患者裡，有高達27%的人罹患了青光眼。罹患睡眠呼吸中止症的患者，與一般人相比，罹患青光眼的風險高出十倍。
9 ?6 [5 V6 j4 \* j7 }5.39.217.77:8898( a2 L8 u6 d) l: U
睡眠無呼吸 導致眼睛缺氧血管受損 tvb now,tvbnow,bttvb6 d, l. z8 l' x; B a4 M* p/ W
0 }5 z( P H8 g1 i
日本研究機構以最新的設備研究眼底深處的毛細血管，如果呈現綠色，代表視網膜的毛細血管健康。而研究中調查了青光眼患者的視網膜，發現綠色的範圍少，血流量較少，藍色的範圍較多，代表著毛細血管不健康。
5 o7 K6 ?0 m2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 R6 L6 U4 |0 r然而，睡眠時一但陷入了沒有呼吸的狀態，就會讓流向眼膜的血液循環變差，讓營養和氧氣不容易輸送到眼睛，長期下來，營養和氧氣不足，就會讓血管受到損傷，讓視網膜陷入虛弱的狀態。 7 a8 w. t( z5 w* o I
公仔箱論壇) j# U! f9 p% f2 R1 V# d% ~" U
除此之外，日本東北大學醫學部教授、中澤徹醫學博士指出，全身血液循環不良的低血壓患者、視網膜的毛細血管因為動脈硬化而血液循環不良的高血壓患者等等，也都是容易罹患青光眼的高危險群。 tvb now,tvbnow,bttvb' I! u0 z4 l8 W# V) l$ Q I$ L
tvb now,tvbnow,bttvb% W1 n- H# S' _. X8 M
《改善睡眠呼吸中止症這樣做》
; |8 q- g" }! Y- W. `/ D8 R* L6 V2 x1 K5.39.217.77:8898
$ s+ D& Z/ X0 t; @5.39.217.77:8898日本醫師吉井友季子表示，睡眠呼吸中止症有數種醫療法，可到醫院接受治療，而自己在家裡，也有一些自助的改善方式。
) }( t: }! p; e9 v, v" j3 k7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! o# n0 w( N7 U* {' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.減重
; Y+ S4 f9 q1 `: j H+ w L公仔箱論壇
5 X% b+ \& r$ C" b( ]$ F5.39.217.77:8898肥胖是導致睡眠呼吸中止症的最大原因。一但肥胖，會讓喉嚨周邊的脂肪增加，讓氣管變狹窄。配合著飲食和規律的運動，減除多餘體重，對健康和預防青光眼有很大的幫助。一開始可從簡單的健走等開始，讓身體稍微出汗發熱，就有助於提高基礎代謝率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j! K% ~8 V1 V0 u0 z; J5 `+ @8 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S7 z$ [) f' z. @" Q8 R5 X
2.側睡 tvb now,tvbnow,bttvb: j/ F8 o4 {: t1 e& Y& _
# z' W+ a0 R: b1 @" R% R0 F6 q/ E仰躺時會受到重力影響，讓舌頭往喉嚨的方向沉入，讓氣管變得狹窄。為了避免睡眠中呼吸停止，可採行側睡。 |
發表於 2017-7-8 09:03 AM
| 
