材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
& G% d, y4 m: w" j! F0 a( `4 _9 C) Y5.39.217.77:8898調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
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* b9 T; i' N9 C" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
2 G$ Z8 a6 D( _5 k9 }tvb now,tvbnow,bttvb2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
" D1 U3 |& ]! g+ Q$ H+ c* o公仔箱論壇3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
5 X# O1 W, U. T5 q, K& ]公仔箱論壇7 U4 F! m, Z$ u3 ^+ G( P# c
營養小貼士3 Y" s0 D( p' S3 z8 A4 ~, a! j$ S
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份 |
發表於 2008-7-9 08:22 PM
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