材料及份量:
1 `+ W, |/ {, {! }) J0 X5.39.217.77:8898蕃茄1個
# X7 F7 H. k* Y* n7 o5.39.217.77:8898茄汁沙甸魚3條
6 r- ?% O0 S3 _% t/ g( O) j+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍1/2杯
8 c$ N L& W* `6 J VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋2隻. H4 ~3 G4 h: [9 g8 s6 d
紅米飯1碗
; e& x6 O3 G% s1 Y4 H5 x9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯1碗
% R% u8 T- c2 S/ x- V' D$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。磨菇片1/2杯
3 Q' `, e% p2 @( |# Ltvb now,tvbnow,bttvb木魚碎小許5.39.217.77:88980 i& j* Z( N7 K0 j
油2茶匙5.39.217.77:8898% d) \6 i r, H6 g
鹽1/3茶匙 5.39.217.77:8898) w; H+ F, m( y% p+ D
4 M" @- p8 b$ ytvb now,tvbnow,bttvb製法:
h' @) |- J8 n+ g% [5.39.217.77:8898
( G# R$ L+ D& |6 Z9 _2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。$ Z9 E, T. E# E% e; g+ n6 P( _
2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。
( V! H- J$ t5 G" ?公仔箱論壇3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。公仔箱論壇4 i0 U' R [6 p
4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。5.39.217.77:88980 V1 T; y( O2 `9 _4 w. W
5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。
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小貼士 ：
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紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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