材料及份量:
( j/ u5 x6 g# O' X) \' ]蕃茄1個5.39.217.77:8898' W5 K6 C. M! N( G3 `" C5 C
茄汁沙甸魚3條tvb now,tvbnow,bttvb e9 E4 C8 B; c |
蘆筍1/2杯: o' T5 k6 X ?$ \: |# u
蛋2隻
+ ?5 O) B! d+ a2 d! E8 {5 z5 k5.39.217.77:8898紅米飯1碗
9 U2 f/ _+ S# x3 Ctvb now,tvbnow,bttvb白飯1碗
. q% E* Y! F9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。磨菇片1/2杯
6 q( Z$ G* Y: ?. G) Mtvb now,tvbnow,bttvb木魚碎小許
: K* F$ d' I* b- A0 e; s油2茶匙
' L: k, x7 G. }! P5 B鹽1/3茶匙 5.39.217.77:88981 u& V; L% |0 _4 |$ Q7 Z
2 ~# D" [3 I3 \0 f9 D; s! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:
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1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。公仔箱論壇+ d* v @; M2 `3 K; |
2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。
0 d z7 J5 b; u" w8 X# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。
0 |. t9 v! P& m* C4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。
9 Y6 l" I5 m E6 `- g/ a5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。tvb now,tvbnow,bttvb( F. o1 p# c7 J# t3 c) N
5.39.217.77:8898# W9 Y) k( ?% R: Z9 p% M5 @
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小貼士 ：
" u% r/ J% ^" p0 ~- e$ y公仔箱論壇
) h" D5 z- a' _9 |公仔箱論壇紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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