1.捲心菜：
$ y6 ~& d3 [5 z' gtvb now,tvbnow,bttvb 捲心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
s6 E3 ?6 D% G- F0 T% s# f) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.大豆：5.39.217.77:8898. \5 o# x, i1 R/ R- R* ?
含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
& m0 `2 t5 [6 Y8 u% ~- |7 ftvb now,tvbnow,bttvb3.牛奶：
" p2 o! v# R0 ?# x0 \( Y+ Y 富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。tvb now,tvbnow,bttvb3 g" H* Z( _7 D5 U6 `" I) f
4.鮮魚：
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富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。* {. x) } R" _7 v% w& M8 i
5.蛋黃：
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, C3 r. Y8 u& S( o* h8 J2 u2 N公仔箱論壇蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
S* u( |# V& r; V ]0 {5.39.217.77:88986.木耳：
* E1 h* g4 i/ @9 q; t4 Y6 o公仔箱論壇 含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
F, b$ p I$ T7 X" s7.杏子：5.39.217.77:8898% h7 A( \' |2 i: a) ^% G5 Z/ P5 ]
含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。
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發表於 2010-3-10 08:43 PM
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發表於 2010-4-23 08:44 PM
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