生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r% ]; |* I0 e% L; O: ^* W# s
很
) O2 \7 S; F! F9 c# o8 P! a! u! f6 q! Z容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
8 B% d5 m3 L) |: M6 F& ^- R7 `5 ?水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引- ?7 \1 @. G8 H; ~* C9 c
起
8 {2 W( u) k& p7 E- J4 q公仔箱論壇疾病。公仔箱論壇. j& S9 }$ T+ c2 N! f/ D
, e, E( E, D% w# z# W; g9 H5.39.217.77:8898老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
/ _) J: B) ?7 L- I0 W5 ]8 F. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
' @4 y: ^8 ~6 }5 d2 u: J道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
- U8 H; |$ W' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。公仔箱論壇 S$ ^5 z7 B: x. ]
. }& F% i j: \8 V" x) ]千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
}+ i k% L. T) V4 |# M" Ntvb now,tvbnow,bttvb水。
. U3 ~0 b! Q9 z$ _# [- n- f5.39.217.77:8898這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb' p( Q( M% |! \9 x2 B0 R
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會5.39.217.77:8898* j: e. x) x, m3 x( k
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
5 P4 q+ p$ i3 k/ R: ^
6 q4 v5 E" y7 ]2 F* d- t5.39.217.77:8898蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃公仔箱論壇% l* P* N* i* ^
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人5.39.217.77:8898, L% u: b1 ~0 }: H2 @+ P" Y
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
4 ?' A; B7 u$ W2 T' K公仔箱論壇
/ g, ]0 e, Z s. r( ]tvb now,tvbnow,bttvb不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離+ f, B* R: Z. K5 z& B: {, ?5 k
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代5.39.217.77:8898" j9 ?: T! c6 D* n$ ^
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指tvb now,tvbnow,bttvb: X* z% N( C- [% r- Y) D+ P
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，公仔箱論壇/ b, y; `2 B6 C7 u+ t) g0 u5 D
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
. W) i: F9 O( I( W$ W' r7 O5.39.217.77:88985 J7 m ]9 n/ m9 I0 k
重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
+ d5 Q1 E5 _/ ?( @2 C氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
' Z4 ? v1 a1 E k7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
. B% L5 k- ^" i9 [. }, i- F6 G2 U8 [ a; u
《健康小報導》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a- ^2 ]3 Q: b% {% |& ]
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約5.39.217.77:8898) e2 h3 X. I- e& o. z! {% Q
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當- A6 Q7 @0 M0 C* I6 O- A9 u
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
1 z& o% w! c! m' c- L公仔箱論壇根本無濟於事。tvb now,tvbnow,bttvb( i" f5 d$ {& g. T3 b
& ]- X% v5 p5 T8 U●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
7 d0 P3 t4 A, ^) B$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
1 k" n ?0 P( h! S" j( J0 e5.39.217.77:8898否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
/ j8 G9 u% e- ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- M& r, D: T/ O# W
●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
) V3 y: |7 _0 c N0 b$ b9 m7 T公仔箱論壇胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
! D3 R3 [! i$ ~. E) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化。
g, {6 S# ~; R, y* w2 X8 n
5 K+ v4 I5 K, P% T/ e9 Q( X5.39.217.77:8898●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
% [; e9 j. j1 F" G9 Y9 T K% j ]& W5.39.217.77:8898飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，tvb now,tvbnow,bttvb9 y+ w$ P3 n9 Q2 c9 J7 p/ X' s
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
- r) i( k# n3 p$ k$ {( D5.39.217.77:8898* V. L4 z: E% `2 ]/ F
●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜公仔箱論壇* p5 }; D4 P" N6 ^' ]
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此! q0 C& S! w! Y! f7 l2 r' \" z. ]! }
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
# Q/ z# S3 l2 s8 P) z/ o$ L了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
9 B# i [6 _* N: i3 S' J9 H- S5.39.217.77:8898陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫5.39.217.77:8898# E0 C9 w$ t, B5 Z! `# _
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身tvb now,tvbnow,bttvb- [; G9 E& p/ o# ~) p5 w
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O& Y+ v2 c) q7 r* W4 Y
+ K5 u% P5 ~/ F6 s) Z6 x% {% j
AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
) N2 d- l" H, T3 ? m. ?及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食3 e& P G- H# ^6 [
！5 L# Q2 c6 T' m# D$ f5 P
5.39.217.77:88984 z, \' u! D, N4 v" j
AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中公仔箱論壇0 T! o% {( B' f, a
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
P. {2 Z: g; A0 c+ P6 o: h公仔箱論壇1 P; k" _# c& B
AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M1 \% x! c2 A1 a- d7 |8 N8 Z; x* A
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
; K& ]6 J1 F+ d2 u4 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z1 m# [: l8 K" r* t) V+ s
PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的$ k& `* N% M$ I/ _+ G3 u# g
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。- o/ Q) Y( Q4 e' ]
$ d7 h8 [* a* X8 S/ g/ t# k/ H4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在% ^3 u5 s) p* W+ \3 n
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
( L$ X* M0 h5 T5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e" L- L$ P5 }0 x5 s( X: W+ C
PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
$ S" j4 a2 P$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb! U6 k+ X3 f w8 o9 A! r% y
3 P' p( m# @8 V) Ctvb now,tvbnow,bttvbPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
9 @& T0 Q" T& B: c* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
| 