生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，tvb now,tvbnow,bttvb) P6 @4 A$ n$ B" T
很tvb now,tvbnow,bttvb! Q& @8 ^% P" G; X
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、" e6 B1 a' j( L! Z2 O" X0 k
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引5.39.217.77:8898$ n/ m" O& \- N1 z% N! S5 ~. [
起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P7 q7 z; a/ }# Y
疾病。公仔箱論壇* V8 D: I& f% H7 P m& `3 x
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，公仔箱論壇9 [, i! L7 q, T4 g7 K0 q n
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
3 Y% Q, C4 e+ X" Q! Z公仔箱論壇道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料: J G* }+ u7 e _) M( U* o# V
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。5.39.217.77:88987 ~- R8 D! Q/ Q# w7 S
7 Z9 M$ X! M$ C, N5.39.217.77:8898千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的/ ^: [) ?7 @# k x, C5 F; A
水。tvb now,tvbnow,bttvb% P& j3 i" j7 O3 c$ Q
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
# N" L5 I% E7 h久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
) @! H, O0 v' J& jtvb now,tvbnow,bttvb造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。公仔箱論壇$ U- ?$ \! q& T, o0 u/ v4 U
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
2 ~/ `. G6 w! l* c度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人5.39.217.77:8898; c( s7 v7 G O# B0 w
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。1 N% d* Z, R7 h" {! F( m: I4 l
' P/ y+ K% C# c* M" T公仔箱論壇不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離7 d* U. ]* W. \$ w
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代+ C# F, F+ w8 _5 q" N. B
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W" y: J' V6 ]$ g- l @$ A
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，tvb now,tvbnow,bttvb/ P6 D* {; J& c2 [3 z
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。( V+ q8 O4 T0 @1 K- S/ C4 E
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
, ~" B' N0 X$ [) N. p) \' [' Vtvb now,tvbnow,bttvb氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
9 ~/ }' N- ?8 e t* r0 o: ztvb now,tvbnow,bttvb會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。5.39.217.77:88982 X7 l C' \# @/ }$ d% G
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《健康小報導》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u& m! n! M6 S, G+ b& p9 M/ ?6 W
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約# P- { S m$ _ I" L+ n, e" d* A
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
3 u$ h( w% E5 w# g, [' q) x- G然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體; @7 ~! G, Q- K1 o m0 Q
根本無濟於事。tvb now,tvbnow,bttvb1 A- l- ?3 z9 v/ l
6 w) S4 m1 H# y" ]●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l: f$ b8 O, S/ l
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；tvb now,tvbnow,bttvb5 p3 L) F% b: d2 F. M7 s# Z
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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: o7 }6 G3 g% y% @! q- u5.39.217.77:8898●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
) L; L9 s- ^8 o: E5.39.217.77:8898胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z% Y- y, z' I
化。
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的5 S3 s) X1 c8 {% m
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
3 {0 ^+ R1 `7 z公仔箱論壇對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J* I) `3 ]5 V& n
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^4 N l' @% F( m1 q4 d
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
) |% H; H: ]* p+ B. p+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
5 [! q3 [; W! v" _了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
- [0 R6 [+ |" I& X5 y陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g% i! H" {8 S/ K6 F- R! ~* b' L
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身. H* i& Y4 r+ a3 t+ K" ?0 _
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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! z U4 O; C+ @% u$ w$ i! H公仔箱論壇AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟tvb now,tvbnow,bttvb6 x9 s d' C! ?: z* O
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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5 H+ S& Y7 \+ K% d% e6 l5.39.217.77:8898AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中tvb now,tvbnow,bttvb! M# Y2 Z* X0 ]0 X( J; y
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
* T9 ]" Q, o1 J0 [ _: Z5 ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q* ^& U" G% ]
AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
! n( }0 I/ \, V" e0 o+ ]& z公仔箱論壇第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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0 [' J' K5 R: E- dPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的tvb now,tvbnow,bttvb a! p' J1 E. Z1 x
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。: p4 p: W2 O) m+ u
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在5.39.217.77:8898" i# J/ z% j" j1 }/ }
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
: W8 D2 M7 s+ T s) W- v V) X4 {1 I; x) I飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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0 W. ^9 W4 k# t7 p# Ntvb now,tvbnow,bttvbPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過) X/ }0 S( U) L* K: I0 Z
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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