生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B* u: b5 Y; i2 e% l& Y9 @
很
' v/ l9 e; q8 r$ Z/ [ I, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \2 e+ K4 t; v
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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' ~8 b0 j1 i8 s5 X, g疾病。
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/ p# Q8 d, y' \ M A" Itvb now,tvbnow,bttvb老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，公仔箱論壇$ q3 u, H+ }/ w, R, A* Z) O
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
! K& `; W- b# l道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
* f. h. z- Z; Q2 i2 `6 s" U3 E0 l5.39.217.77:8898表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。公仔箱論壇6 T- M5 I/ x# F: C9 p9 V& j5 N4 p
4 F0 C& m9 z+ ]/ Stvb now,tvbnow,bttvb千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的5.39.217.77:88984 S/ S" e: b q F/ v
水。
1 n& L4 D" q1 b$ Z6 N這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
% Y. j' j" C! b4 S* o6 i+ Rtvb now,tvbnow,bttvb久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會5.39.217.77:88982 y, w! w& ?" D# Q( z; l
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。2 h9 M3 r0 U( g
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃8 e, T9 } z( v
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人! ]( H, r# K+ W6 ?
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離" b4 g4 A% E. a
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代& f7 M. f R0 W* x7 W2 b
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指5.39.217.77:8898 V' ^/ {0 p: c; n; w F" N
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，! T, H) ~! x' g8 {+ _! o j
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
, M _, f( h3 k/ ~" M* c* I- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z. H) W0 Z5 K7 V7 a6 _
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》/ c4 J2 ~3 V5 h: c9 Z2 ^1 Y* w
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
. l0 B, |; V. n7 Z8 P& L$ U( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
8 i% N. \2 }9 y, _然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
5 `/ B1 ~+ t, O4 r* `: I+ c r- d: C9 O公仔箱論壇根本無濟於事。! l6 M+ V" m7 [
5 Q+ ?+ _- }- m8 h9 D7 P6 a, ]3 x公仔箱論壇●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
- d6 r. B4 @0 b% I8 Y. N0 S- E的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
* W% I0 U) k3 A9 p# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對' ]' u% [1 h8 U9 ^+ F( w
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
: Q: N! @2 q" Z8 h8 {5.39.217.77:8898化。8 [+ \& I0 c4 ]2 D1 h: n2 ~
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的& k+ ^3 n0 F8 i( W6 u1 j4 Q4 f
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，% G0 g" b7 U9 _: x% m
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>公仔箱論壇) ^( L& M* ?7 m
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜7 |7 S1 k2 [7 o4 ~; P: R
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此公仔箱論壇8 ^4 p8 E$ X0 a2 H3 h5 v# Q
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
$ @. a5 U$ _5 ^0 jtvb now,tvbnow,bttvb了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
1 I+ D0 ]& u+ i0 b4 G7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
9 \% {/ u, G' `* A1 G [, M& atvb now,tvbnow,bttvb不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
& ]/ y! D1 D% M5 X9 z體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟公仔箱論壇' f! W3 Y; j0 F4 W: S
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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. w: r& [, V4 i1 P, N3 iAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中公仔箱論壇; H. v1 s+ Y0 w1 @% X" e
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H. H- @ W4 D$ R4 F8 @* W* b: R
. l$ w6 S/ p2 q$ jtvb now,tvbnow,bttvbAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v$ W1 A w3 q0 Q( v
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！$ S; F7 O2 i1 |) ^, o
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j' x1 g' H; y: R+ N8 Q# A
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。tvb now,tvbnow,bttvb, G* n& E. l M) V0 A+ i8 I( N! B
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在公仔箱論壇- E: E% H" K. v' G7 W
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。5.39.217.77:88981 f4 R2 ^% t' z% o7 {; k
. m! s5 Z$ o8 t5 Z' U5.39.217.77:8898PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
4 V6 Q! `% F" E% {0 F6 |: ]* k5.39.217.77:8898飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。公仔箱論壇' u! O) M- r( T
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過' M3 B7 o' ~* U0 B' Y' t
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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