生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，' E# e! b$ w0 V' N" Z T
很
9 a$ q- c' T0 }4 }容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
7 N6 P* O. z6 u* [3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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( {+ I$ a# j v. gtvb now,tvbnow,bttvb疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，5.39.217.77:88982 ~! F9 H+ ?- C, f0 v
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食* p* S( N4 }4 [9 o5 H* [; I+ c
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
# i/ z; J1 L5 W, j! }9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
% U1 E+ Z; M9 T/ I7 w水。8 w: D0 ~$ u# q, h
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。9 S8 S- y, I2 J
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
' o& Y8 O3 i* O% x" D* k公仔箱論壇造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
) W' l; A2 K6 ]+ O- m5 a* H/ @5.39.217.77:8898度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
N. F `* i& h, J [5 E/ _體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
) M* w7 E4 W' i, y8 g4 t出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
5 ^' ]' F$ h" m6 s- ~3 g. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指- C) |; G8 V6 l" c0 C& f
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，& | {# j' l8 J
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤5.39.217.77:8898+ S) M. q6 A9 Q' A9 d8 \7 D4 w: b
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v; L% ^1 _3 C# F
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。tvb now,tvbnow,bttvb: @+ D! H/ M" [( o$ e
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《健康小報導》
|* q; W' ?8 ?5.39.217.77:8898●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
' N5 \0 ^. G7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當tvb now,tvbnow,bttvb, v& J: v$ p! p
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體5.39.217.77:8898# H E4 Q q; f' ?$ [ @9 W1 p8 O
根本無濟於事。8 y, Q3 |2 R9 q* q8 i9 R
: J6 }/ I+ @0 J0 U3 I# X●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱公仔箱論壇* E# R. Q# X; ^7 ]5 t
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；9 l a; y$ F4 t0 Z" j+ `
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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5 ^! a$ \9 v4 ]% p; v●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
! v* L T. c4 Otvb now,tvbnow,bttvb胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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" e% w" Y W$ N1 Q●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的, }! @/ v2 K: t7 }9 z
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，+ W0 @. _& [! g9 k9 M4 p
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x6 i$ s, ]3 U
$ z* \: P: y" |: g公仔箱論壇●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜5.39.217.77:8898" P7 _" _2 g; e0 v m! C3 L
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此+ n! z8 C- x8 `) C5 O
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c! U4 N9 X, g3 Z2 j! K, c0 M
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新tvb now,tvbnow,bttvb; Q" j' h+ P, M+ P
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
* C4 P, N# C* ~' D不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
5 D) Q$ T1 w# a. G$ B+ Q5.39.217.77:8898體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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; |' D8 N" x, f: k5.39.217.77:8898AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
' t: b% \, v- s7 B及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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/ o! B- f' {) e; ~& B5.39.217.77:8898AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
+ T8 t2 ~4 T- ~5.39.217.77:8898會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！0 `5 h: _' H( h. r
# ~1 s3 o4 J2 i: F; ]% Ftvb now,tvbnow,bttvbAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y0 U# |4 q6 \+ o2 {, {
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！公仔箱論壇- d- R& K4 s' v. W5 R0 m
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的公仔箱論壇2 t: G4 Q8 z8 r* l) B5 D ]
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。4 U ]' q9 D# B l9 C" Y- s# q: L3 t- b
0 g3 g5 ~' G$ L- |: q W9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p/ B: m% x1 H& r* z
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb# a1 ]* _. W7 k: _- e- y Z
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
6 i0 `3 y% g/ `0 A飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
( l0 X7 n% E1 Ttvb now,tvbnow,bttvb別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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