生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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3 e6 L/ U$ o0 J9 {$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
) K' {/ u4 k9 B" N0 u9 m/ K* [水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引# i# M; o" [4 F; l% T/ H L7 H
起
3 w: g: i! {; G公仔箱論壇疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C( d- ?: p2 C& u6 u0 D
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，公仔箱論壇: G; i* `- s5 q9 b! j% G x
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
: y9 k4 E+ f5 A3 S+ @4 }6 ^5.39.217.77:8898道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
5 P$ D7 g" t& I H* `公仔箱論壇表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的6 g8 d* R3 R$ l, Q5 M
水。
! i& R. d' t+ @, ~6 Qtvb now,tvbnow,bttvb這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。公仔箱論壇: R! m% z* C) E
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會5.39.217.77:8898, ~* S4 x2 F6 c
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
( b+ \; p4 g3 ]2 p: O" x公仔箱論壇度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
& M# }: \0 O4 Q3 |公仔箱論壇體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。公仔箱論壇- r+ t! O, u! M0 C
" J/ R2 u, c$ m2 B' m7 W1 y公仔箱論壇不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
, K& s" j2 O4 H5 R5 s) j出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
) x0 ]' a# {. @. _5.39.217.77:8898烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指5 p. Y9 ~* h6 e, V! ]5 a3 K
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，公仔箱論壇4 M1 x) A9 \* F8 K
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H/ E9 G$ S2 o+ o# Z9 K% ?
7 N/ B! j$ {- ~! ]# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
) J2 C- R9 r- Atvb now,tvbnow,bttvb氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽% s D+ A. G9 ^& u
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。公仔箱論壇" v! x5 a' X# O. Z
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《健康小報導》5.39.217.77:88982 K0 F: Q. z& v* ~' ?, Y
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
7 l2 h7 |9 a7 V公仔箱論壇200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當4 A6 Z. Q1 ^( E% L9 W) d" B8 p
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
6 m+ u5 V1 M" P+ j0 F; k; _" c根本無濟於事。
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
+ ~, f( W4 q V. H. b, f! V公仔箱論壇的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；: a* J7 }, o4 M6 Q' g1 C
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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/ B5 l1 A# z9 T' V' s+ r9 W●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R8 E2 _1 D: k/ [5 o6 A+ C
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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) Q+ Y" d: f4 v- G5.39.217.77:8898●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
9 }" ~2 }# ^# `8 e* ?1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，tvb now,tvbnow,bttvb3 ~5 I7 [2 `" a/ P& B% u
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
, y+ }, S( ]! i$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 H" L' V( J+ e- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
( p$ s4 Y2 B" \: k* atvb now,tvbnow,bttvb疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
0 R, i# d( c8 u& k' x) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣; ^+ A" D; Q3 {- s9 J" e
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新% I# V. T6 b6 i
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫" z/ o4 b$ N( Q& h" `
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
7 Y6 l, A9 q! i, o- H0 V2 u體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？, I! g3 E- d' @! G/ x
3 w( k) L4 g" qAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
1 c# `. `2 e. O" Ztvb now,tvbnow,bttvb及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食1 }, ?9 N9 c& G% b. U! p
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
( V% R; J/ q5 }( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！公仔箱論壇2 k4 C) u, G" H3 r
0 M+ d7 H7 E, i6 {6 _' u- D公仔箱論壇AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
+ D2 {5 l6 B. m P0 y第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！, C2 w B+ V) U" E
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
7 b) }. k7 {, Y公仔箱論壇消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I7 a0 u2 {9 F8 |7 H- K& Z/ z
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
1 m- s. q2 P/ mtvb now,tvbnow,bttvb冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加5.39.217.77:8898; X$ `/ \% U# D* r- }( }0 ?9 B
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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* r$ p+ p L8 NPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
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發表於 2007-4-22 05:57 PM
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