[冷知識分享] 运动时

hokhok

做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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+ t: J$ v" p& z% y8 C3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， * G+ u# L9 i5 V! r

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) D: A. f3 t3 [- J! r, y, G吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 公仔箱論壇) D- ]& w" L2 ^- S9 o; s4 N8 ^* P, O
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. q8 i# U. ~. h: d/ F# m& T" w否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了