做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 + y: A0 D8 _* F# ?5 I
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2 l8 w7 q6 q2 {8 Itvb now,tvbnow,bttvb做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 公仔箱論壇& Y4 Z( u- \) s" r f
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， ; h6 p+ V' [* q, k ?) o( X( ?. v
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( J$ G7 K1 ?6 n# [8 J( B. l故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 5.39.217.77:88987 P, W e/ C% \6 h8 _$ i$ w6 Q' y: N; D
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$ `# Q/ a9 k4 o否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了