[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 5.39.217.77:8898  x/ Q: |" @* |4 o
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 公仔箱論壇& h! G# y& \' b

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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 公仔箱論壇+ Z% t1 a5 G3 p0 s  h

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9 M' z5 a5 g' h+ X故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 5.39.217.77:8898. }3 g& `* p& n/ @0 m: p- U
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9 R4 ^6 w) J4 {) L3 O2 n" V. q否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了