做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 % M m, J' x" I, g% T; p1 [2 D! f
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6 c1 P/ N7 E9 T n8 j1 X& D u W做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 5.39.217.77:8898* _+ a& W' L. e
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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+ U# n& K U: E( j+ {: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 5.39.217.77:8898+ M9 D2 C- z& }) w
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$ j) l" y4 ]3 ~. ~* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了