1.紫菜
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，: l Y" D& D p0 ]" N% W
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 . N) P- i; a& z$ x3 Q5 B2 P
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2.芝麻 tvb now,tvbnow,bttvb4 B/ j, [0 N3 ?* d
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
. _- f! e0 c3 D* H( utvb now,tvbnow,bttvb腿就輕鬆得多。 公仔箱論壇% l9 c# f5 U# A6 T- t f
9 {, D3 R8 f! x; [, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb9 c. A% v8 l e) {( z b9 Q" k. y/ ]
$ |- r! {3 W x. F& j9 X! N/ W4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
}8 z" \6 ?5 S2 \/ y/ v5 D8 |' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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$ B9 r/ Z8 q1 v. [+ R2 Xtvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X J+ D# X* Y* ^/ R0 O8 l
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 - r; z) F9 i: i4 U9 D) V
5 D. P8 r( n8 o# U5.紅豆
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Y# d% j& k& h s7 B" w& `公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
- C1 I/ ]' E: ^! C, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下身脂肪。 & R6 N! q/ k) D$ M% }4 _
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6.木瓜
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3 n1 e) v5 w: U; S$ Q7 e公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
' l$ v1 q1 ^/ e; T* X肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 5.39.217.77:88984 d6 N: V9 N$ T/ D7 S
3 s+ r# x$ S% p5 l* y. ?' }5.39.217.77:88987.西瓜
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5 s# [( N( F! Ktvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
1 Z* W/ z+ U! s9 F! U/ ytvb now,tvbnow,bttvb也不多，多吃也不會致肥。
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" ^/ M6 R3 U1 ]) t* w( g. H: L% h" Htvb now,tvbnow,bttvb8.蛋
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~ Y' M1 L4 X1 u1 v/ y% R; W8 e
除下半身的肥肉。
7 {8 F1 u, Y/ }& d8 o1 f9.西柚
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
. d. j' D" a2 i; ~1 _減少下半身的脂肪和水分積聚。 * l; w- f' J* B2 k; f: | J; x
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10.蒟蒻
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可" V* e5 l3 q( d7 w, C
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 5.39.217.77:88988 f6 x+ D. D# i' ^. W4 i
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11.菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n* Y8 v* u' i* ^3 n: x q
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
4 X- r: ^ q9 w$ G9 @夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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+ B- q+ J$ x# ]6 w! a12.西芹
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p" @3 [% W/ ]2 y
下半身的水分積聚。 5 m9 M8 @" P+ K! Z
7 Z; P$ n* ~" z9 y公仔箱論壇13.花生 公仔箱論壇. T$ _# o& \% N- M! x
5 T6 {0 T6 F0 n6 z! K5.39.217.77:8898含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
9 J$ R) t1 B; d( u" T4 |3 d: l5.39.217.77:8898亦可以消下身脂?
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( K% U' E7 ?& D. o) |! u14.奇異果 0 f- Y( y+ @0 b; Z, z
2 m) p% g8 _" `9 `3 Q' n9 G公仔箱論壇除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
4 h$ h1 _+ \0 G1 a; A5 P6 h! T9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e0 @4 T0 f! J" {
15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a# r" v7 t4 `% b6 I9 Y0 [+ a- z) D; t
6 F: W' X; I0 N2 S. @. Z ]吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? 公仔箱論壇6 ^/ i; k' m4 K
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果) F6 M C: r1 s0 F) _
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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& W( l" C% M1 H! J" b8 O5.39.217.77:88982蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。公仔箱論壇+ j+ T4 ]( Q" w+ i/ o
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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1 n; u: R9 i l- a a$ }2 Q1 btvb now,tvbnow,bttvb4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w% l3 @* u# f6 _' G2 c
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: c" D8 s# c. ~% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。公仔箱論壇) B S7 s+ q1 X5 |, [+ \( @% T! p- o
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" p( t' Z' ]- T2 F5 q" c7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m. x& ?8 E) v- N4 e( R% M
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。: a5 u, _. n: A1 b3 P: S W! W
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6 I* i) m) Y/ p' f5.39.217.77:889810芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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% V! z& ?5 e7 ~7 v$ D公仔箱論壇11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x* k& J! U0 E7 g. b& `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q# M' ~! m- Z* ~0 _
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12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。公仔箱論壇; f% ?& Y; G6 H# }* E4 i! c$ X
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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