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白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許
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做法5.39.217.77:88984 I( r! }# ]. \# e9 i
1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。5.39.217.77:88986 x) Q: m! G1 y" P& i U& ~1 x0 c
) b) l1 C6 R9 a" R2 [2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。tvb now,tvbnow,bttvb8 y# b4 a; a% ^! V
Q% ]9 p0 d* S; }2 M% X公仔箱論壇3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。公仔箱論壇9 F2 T& U3 J0 j5 L
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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