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[健康食品] 未補身先健脾去濕

白朮淮山煲西施骨5 I+ i* L. `; [$ ~4 X7 _

! a6 Q1 [& |4 M5.39.217.77:8898中醫養生的大原則是:「虛者補之,寒者溫之」,體虛和怕泠的人,在冬天可以食用一些性質溫熱的藥膳來保健。
' o5 E3 R7 s; T# i公仔箱論壇但是,現在只是剛剛立冬,尚未是溫補的時候。因為香港是南方氣候,市民體質偏濕,若在這個時候馬上進補,可能令體內濕熱互結,令人頭暈頭脹,消化不良,不但沒有補益的效果,反而吃壞身體。所以在進補之前,應該先調理腸胃,健脾祛濕,「清洗」一下身體沉積的廢物,為日後「進補」做好預備功夫。
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2 x* Z! T- Y, J  k8 u8 K5.39.217.77:8898白朮、淮山、扁豆、澤瀉和陳皮這些全是健脾去濕中藥材,它們氣味淡,又沒苦澀,可作家常湯水。公仔箱論壇, k4 t! [2 ~, E1 r
凡舌苔厚膩,大便軟爛,自覺腳重身重易倦的人,皆可用它們來製作湯水,調理脾胃機能。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f$ e, w8 ?- g
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白朮淮山煲西施骨,就是用上這些材料。
7 c) M, R" {! L5.39.217.77:8898白朮20克,淮山15克,扁豆12克,澤瀉9克,參鬚3克,陳皮3至5克、粟米一條及西施骨一斤。
! O9 e! P9 ^8 `6 k4 I5 E/ t# x" h8 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b3 c5 @9 m! _/ a& s. L1 {; K
做法:西施骨斬細汆水待用。其他材料(除粟米外)洗淨後清水浸半小時,連同適量的水放入湯煲內,煲至水滾,放入西施骨,文火煲一個半小時,放入粟米,再煲半小時。熄火調味即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L% B. \& _1 Q1 K  e# H. d' }

0 i( R6 A1 w, P白朮淮山煲西施骨還有美容去水腫的作用,效果不錯呢!
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