燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂；
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玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用；
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9 C S0 G9 k. ]0 C海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇； $ H2 D4 k' j# Z; x7 m% s
" J1 V u) k- d% |' m8 p3 n: j U" \5.39.217.77:8898大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量；
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+ e; G, }8 Z( ?/ g牛奶：因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收； r$ A: J' N/ L5 {) B0 q$ k2 M
3 G p* A( H$ v9 O0 l4 Utvb now,tvbnow,bttvb洋蔥：不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化； tvb now,tvbnow,bttvb: _1 q9 l# W! c7 [, O3 R. W
8 v; c2 R# o/ u3 b, |6 Q9 K甘薯：能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。
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+ z& }/ z& `. z8 f! S1 B4 b, S2 O/ g另外，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。 |
發表於 2007-9-25 11:33 PM
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