燕麥:含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素,可降低血清膽固醇、甘油三脂; TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s7 I7 O) z7 ^- A* E1 V4 ^
3 }, M8 L9 L* B# O# C公仔箱論壇玉米:含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用;
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海帶:含豐富的牛磺酸,可降低血及膽汁中的膽固醇;
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大蒜:含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇量,阻止血栓形成,並有助於增加高密度脂蛋白含量;
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牛奶:因含有較多的鈣質,可減少人體內膽固醇的吸收; tvb now,tvbnow,bttvb5 W0 m- I9 M) I9 S( U2 \
8 R. m- K" _. w4 a0 Q公仔箱論壇洋蔥:不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動脈硬化;
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甘薯:能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸,保持人體酸堿平衡,起到降脂作用。
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另外,新鮮水果和蔬菜,鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。 |