爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]" X& u% B% i+ H
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下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。公仔箱論壇$ M7 n0 a# \! q7 {
抗斑食物TOP排行榜$ Y1 c! O3 Y' H' a
含维生素C丰富的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q0 Z# L. c# D
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TOP 1猕猴桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y2 `# O" O. s+ F; S" k# F
抗斑指数：★★★★
3 i+ B. p3 k2 p* I( q0 Z4 ]8 x& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。1 r+ S" h0 E9 j
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
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提醒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u8 _& c- G* }' u4 P6 _$ q! T- e
脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
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7 Z% W& a& _$ r7 |# y+ p1 U公仔箱論壇 TOP 2西红柿
; ?4 ?& @$ S- f9 }" l8 Vtvb now,tvbnow,bttvb 抗斑指数：★★★☆
# O9 |8 H/ L. a2 J1 Z; F5.39.217.77:8898 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
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提醒：
$ Y0 ]4 H% o( _+ | 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l; g! `: Z8 v) N! E# w8 m
推荐： 公仔箱論壇* Y# s, P5 f! D+ Y B1 l
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。 9 H/ L9 x- Q% W9 t& v$ m" Y1 W
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 * F+ o1 V3 g( @8 A5 ?9 m- ?
8 m" {& @0 @$ u2 \4 z( @ TOP 3柠檬
9 A( L- o) V" [( n公仔箱論壇 抗斑指数：★★★☆
& I! a, r$ u, z( r) N 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 公仔箱論壇# J+ l- s4 \% D' z
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柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
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5 V: K% o& h1 x: B公仔箱論壇 TOP 4各类新鲜蔬菜
! _" W' B ]2 @1 u9 p8 g5.39.217.77:8898 抗斑指数：★★★★ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c2 p1 L* Z/ s, w: P1 b5 l
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 7 u) R0 j3 u2 j p
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另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 ) L0 A) i N& m
9 `$ l7 X6 |7 S. n3 j$ b0 y公仔箱論壇 含维生素E丰富的食物
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/ p1 t- l: D) Z. E2 Gtvb now,tvbnow,bttvb TOP 5黄豆
" j) m! N: _" I$ i2 t9 U公仔箱論壇 抗斑指数：★★★★ # Y( L4 n; d1 T/ `9 P# h; ]8 @
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
. Z5 _/ V; f1 ~: O, `' a: Z公仔箱論壇 推荐：公仔箱論壇& C/ d" [9 Z, R9 j% O3 a4 t
大豆甜汤：
" j) Z; N p# y* I" R! Q0 F+ W公仔箱論壇 黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 # ?. `; ?+ E, \9 x1 X# m/ M
0 @: L4 n2 I( L3 otvb now,tvbnow,bttvb TOP 6牛奶4 E& G" U: Z" k) f
抗斑指数：★★★★ tvb now,tvbnow,bttvb" e3 F) f. u+ Q( o# d T! E
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb6 e+ R6 B' Y( j$ T3 R1 Z
推荐：5.39.217.77:88987 R' U: X! E; ?) n" p5 w8 m7 \
桃仁牛奶芝麻糊： 5.39.217.77:8898" c% W! c' z+ d, J# @
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。9 @0 K2 g: u! G6 ^% |
9 `' A* B( e' [3 n$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 7带谷皮类食物
$ G, A1 r& i# A* M1 y( A$ htvb now,tvbnow,bttvb 抗斑指数：★★★☆
* |) `. l* R7 j }6 A1 p) @5.39.217.77:8898 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
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猪肾薏苡仁粥：
4 A+ e+ s" `7 H6 @6 X5 ~9 [ 猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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