爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
! c& s' I$ d3 r' Y" a ?% G. P( l$ J
- C5 Y2 s( e& m: g# E# Y) v6 n' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A6 o: w, B' G9 J7 _1 v: q5 \
抗斑食物TOP排行榜公仔箱論壇1 z- P2 G; K) r; U. t
含维生素C丰富的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l5 O3 E/ B% ]
& w' `( U; x" j+ u+ z( \$ z; dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 \; r$ R# j! A2 `
TOP 1猕猴桃
4 M" ]2 W! x4 t( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗斑指数：★★★★
8 M" r& M. I; K6 }! W7 B; T1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
1 t1 Z5 d0 y z/ p1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j5 Y2 c0 g: V) Q/ K4 X' P
# \$ I+ S Z" |( V' u
提醒：
9 c2 J& Q9 o8 o& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
% {9 a8 w. y( W4 C% _6 p. y, ^tvb now,tvbnow,bttvb; @0 `- k. ?) m( y
TOP 2西红柿
: \3 q! g' h" N6 J+ v6 B3 a6 y4 O* s 抗斑指数：★★★☆
4 r3 U( r4 ~$ O4 p) o$ l 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
; S9 X- `, G' ktvb now,tvbnow,bttvb
4 P% {5 E3 u7 ~0 J9 y' N 提醒：
7 p5 k* ]8 D/ i! r! O& S 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
# L# `$ ^3 K- G3 z+ }% r9 g3 E- dtvb now,tvbnow,bttvb 推荐：
; \1 C! n0 ?6 g; \9 S$ T3 h/ u公仔箱論壇 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
3 }7 G! Q* X. a% H6 Z' |7 v2 M公仔箱論壇 2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 tvb now,tvbnow,bttvb+ B4 V( @% P8 Z3 w6 Y; l& W0 }
公仔箱論壇0 ~6 ^- ^2 h4 j$ B
TOP 3柠檬 % t( ^0 ~5 u0 A3 q
抗斑指数：★★★☆
% ?' y4 b+ c9 A* o; o) E 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 1 s' M; }& A8 g2 ~4 `& M
提醒： 公仔箱論壇; u: u# V7 w0 V( e. K
柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 tvb now,tvbnow,bttvb) X' S8 i9 Q6 K- I
+ t0 }2 E0 `/ _, n0 N( ^4 a9 R TOP 4各类新鲜蔬菜 tvb now,tvbnow,bttvb5 o1 A: X L# D
抗斑指数：★★★★
$ h7 p, V, T3 {& ^ 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 tvb now,tvbnow,bttvb1 A! `, y8 b9 E
& T0 F5 o! _9 N6 H \2 D3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 提醒：公仔箱論壇, A z; P$ t& u% J) z
另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 5.39.217.77:88986 P* z) t) w! U6 {- X; d
5.39.217.77:88982 I, f- m$ ^) \, t9 B4 f# r
含维生素E丰富的食物
( {/ x+ R$ l) |& p4 K公仔箱論壇! Z/ ~( y J% x3 f, z
TOP 5黄豆 ' {0 @+ I z! }1 v; |
抗斑指数：★★★★ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q& x7 C/ i& r/ v% L! \( F
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 公仔箱論壇( o% C0 @: f' J0 k6 l$ U& z6 J
推荐：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k" n9 m+ z1 J; G+ g
大豆甜汤：tvb now,tvbnow,bttvb; T: o% S/ X3 i3 H6 a
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
# |: b* G/ T5 h/ u, Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ w4 i; o( H% _! g1 G
TOP 6牛奶
- o, e2 E, o' Q; |' k5.39.217.77:8898 抗斑指数：★★★★ tvb now,tvbnow,bttvb% U, D! o# c( N+ A4 [# c, G2 @: _. d
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
f E2 q& [+ p1 e 推荐：
& @2 ]" G, e# |) {) }& P3 s# E 桃仁牛奶芝麻糊：
& }2 w3 Y' Z) u公仔箱論壇 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
- T/ m7 a( N1 o1 n5 l* Z+ K; k0 N* Q# _- Q9 V
TOP 7带谷皮类食物
) h3 U3 C; U4 f* X0 s2 g公仔箱論壇 抗斑指数：★★★☆
5 E7 c* x* V+ g+ q { Z公仔箱論壇 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
! v; L0 ]" Q: r) g/ p: n
( n! T0 f+ u* [3 R' I1 y3 w公仔箱論壇 推荐：
6 L# ~5 J# v/ \2 f5.39.217.77:8898 猪肾薏苡仁粥：
* l4 U2 x+ s) U& n6 ?* z/ W1 X l 猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
| 