尤其女生更要保養自己,到更年期才開始預防骨質疏鬆是來不及的.
* w' c# r9 |3 [. H/ aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛喝咖啡的人要多吃洋蔥唷!( b v* u9 a+ W7 F, P ]
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作者 / 鄭慧文(美國加州大學藥學博士)
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; s4 g) S8 t! L公仔箱論壇想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症的人,
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還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧!tvb now,tvbnow,bttvb' r) E* A2 `, U: |+ M8 v( k5 S* i
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權威期刊「自然」的最新研究報告指出,
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) H( J1 m7 y- N4 K6 T' x: @+ Q. \& R洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q: {5 M! V! k1 o) d
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洋蔥預防骨質流失的效果,
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+ d& r! d5 c4 l: w8 Z& U5.39.217.77:8898甚至比骨質酥鬆症治療藥品「calcitonin 」還要好。, I" Z, V, R/ Q9 g
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研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥,5.39.217.77:8898( \9 R0 w x9 c% ]1 K* ^4 c( u
( O' i' t5 @% u4 O, |連續四週後公白鼠的骨質平均增加了 13.5-18.5%。
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3 u9 u: B' o) H: ~4 q2 C# t7 E另一組實驗則發現,讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜,公仔箱論壇; Q- F$ d0 {/ G( t/ X% }
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也能夠減少骨質流失問題。公仔箱論壇% A* u/ M4 H& V9 |
# u+ r4 F# U$ s5 {, g' R公仔箱論壇第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥,
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9 p& u( n; L% y! J! Vtvb now,tvbnow,bttvb結果骨質流失的速率減少了 25%。
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更值得注意的是,洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。0 y' }1 x; e* g3 R; n
. i2 j1 w* Z) I, }. MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究人員認為,洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」,
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因此想要利用洋蔥保健的人,5.39.217.77:8898, L+ x1 q8 l$ V/ ]
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每天可能要吃上200~300公克( 10盎司 )的洋蔥,能夠預防骨質疏鬆症。tvb now,tvbnow,bttvb2 d, m9 u7 |; p7 A; F7 x: t
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