西瓜不僅水分多，營養也很豐富，含有蛋白質、糖、鈣、磷、鐵、鉀、果糖、維生素A、維生素C、茄紅素，還含有人體必需的氨基酸。夏日高溫季節，人們出汗多，食用西瓜既可以補充水分又能供給營養。但是，西瓜除了生食，還有沒有其它吃法？有，西瓜這個胖嘟嘟的家伙混身是寶，瓜瓤可以做飲料、涼菜，就連瓜皮，收拾收拾也是好菜一碟。下面為讀 者介紹一些西瓜的吃法，原料簡單易尋，做法也不複雜，且風味清新淡雅，生津解暑，營養豐富，大家閑來無事時不妨小試一下。
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涼菜
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橙汁蓮藕西瓜皮
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主料：蓮藕250克，西瓜皮250克調味料：橙汁、鹽、白糖各少許
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) }' r! ]% h% d/ Ttvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
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4 e& V8 l& n8 f5.39.217.77:88981、將西瓜皮削去外層綠皮，去掉內層紅瓤，切成條。 5.39.217.77:88980 g5 c8 y- O4 c" W3 F
6 A# v8 B5 Z/ n1 @5 N( Btvb now,tvbnow,bttvb2、將蓮藕洗淨刮去外皮，切成片，泡在涼水盆中。 5.39.217.77:8898* m/ v; ]. l1 f1 t$ s
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3、將瓜條、藕片分別在開水中燙一下，取出瀝干水分。 5.39.217.77:8898" ^8 y/ T" P m7 Y a$ d
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4、在瓜條、藕片中加入適量橙汁、鹽、白糖拌勻，色澤呈淡黃色，即可裝盤食用。
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' }5 L J& [+ |, D- _tvb now,tvbnow,bttvb特點：酸甜適度、清脆可口。 |
發表於 2007-6-16 09:58 PM
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