１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
* v; i8 }! {2 x. A- d* I+ c8 Y: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 l' j0 x9 z* C$ d7 _# s( u
２．鬧鐘響時請馬上起床2 J% o; x/ @, C) f
* r) Y( b; G$ A+ R1 h0 E公仔箱論壇３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．
! j y$ J% o9 m' |2 W
3 C( }9 s) t8 ~+ t" Ptvb now,tvbnow,bttvb４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．
6 I# p7 z- C9 d7 Q" s' {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; C8 b8 g5 e; B
５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕5.39.217.77:8898; O2 R; K4 W5 s4 ?/ R: Z3 e
( H4 J+ F) ?8 y4 J, ~) @６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．
0 H9 t* |; D T) t# n7 }& M* ltvb now,tvbnow,bttvb
1 a4 [% L# D8 c1 r4 k! z v" z4 ^７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用
" V4 c: s; y- H驚慌．5.39.217.77:88987 h6 ?5 h: w1 S: a1 L' X
5.39.217.77:8898, J1 ~- ~ V6 [2 s+ u+ L
８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的
9 Z9 h8 w. w7 E N- q. N# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ E* p" Q4 J* F* `: l公仔箱論壇９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來3 z) M5 t8 p6 a% T% k9 t1 g
: C- A0 e6 x& i2 e& }公仔箱論壇１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]- R4 w5 x! U& r. S7 P) w
tvb now,tvbnow,bttvb4 u7 S8 M4 y& l8 w
１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．公仔箱論壇4 G9 l, C5 F+ J$ W# a, }6 a' U h
& w+ ?1 L9 e& j) ~1 B: O
4 G* {/ R! E+ L/ S1 f4 D; w番歸
; o9 w4 T9 k* E9 d" S& p- K5.39.217.77:8898通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘公仔箱論壇+ J" s: o, b/ a! Z+ t" o
在三十分鐘之前5.39.217.77:8898* b$ V; A: ?0 y# ^
多數人會自動結束出體狀態5 d K6 E( S. K+ F
而自動快速地彈回體內並立刻醒來
% o8 y) W/ h. \9 z& [6 J/ Ttvb now,tvbnow,bttvb也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境tvb now,tvbnow,bttvb, i# h2 C& Z' H% z3 R! Y& h" b
如果出體後希望回到肉身中0 M; E5 \" t- z' K W% |- ~
只要設法活動到真實肉身便可以做到
* n" N. p1 J) ~* t9 `3 K, q8 U2 {例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛
! Y' P6 B/ `, b/ i/ t1 atvb now,tvbnow,bttvb你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來. Z! e: x& @1 M8 x
(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)
# D6 Q7 E9 U$ N( N' g! R+ Q+ A另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭7 j1 V9 }. g( _* i- l3 `3 I
可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧. q+ p+ ^+ z" s# ^, _& P n/ b
因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的
% D' Y( ?) a' l7 V+ i; j4 L即是當你的意識離開了肉身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y9 k# j; M7 P2 \6 e b7 ?! \ o
但你的肉身郤只是在正常的睡眠中公仔箱論壇7 M7 o% S6 U$ U
當鬧鐘響起時
" d* a: R3 h( Q2 a公仔箱論壇你肉身的耳朵會照樣聽到公仔箱論壇# B7 v" r. ^: f* q( Q% o
而被吵醒tvb now,tvbnow,bttvb* [5 }0 ~& a3 j( w4 x
而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來
. S/ G+ w8 ]- X! ]
5 L/ X/ n' `8 Q- U9 b從其他出竅人士的經驗中看到
# `" X* r+ O0 w1 W( e公仔箱論壇要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//
~' E: v' V* Q要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
| 
發表於 2007-7-10 10:56 PM
| 
