如何吃早餐才能保護您的胃tvb now,tvbnow,bttvb: s; ~# V) G& v, O$ U5 [: {% F& p
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，
( S, Z8 b. n9 l) r5 U7 G5.39.217.77:8898雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，tvb now,tvbnow,bttvb" k' E% Q' V4 b% h
但大家忽略了一個最重要的關鍵，# y U6 V& o% m; v$ i
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，tvb now,tvbnow,bttvb% K7 a3 u1 V' W/ s4 h
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。5.39.217.77:8898, \! o; z/ W3 @ F9 X. b$ j9 z& V
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
: z0 S! F* Q/ [+ Y/ ?$ K5.39.217.77:8898短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
+ B" J: ~8 r/ g5 v$ Y2 b: Y8 ]tvb now,tvbnow,bttvb這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。1 v( i d5 o' I' f( n8 G, u6 t. d
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，tvb now,tvbnow,bttvb4 n% V5 x3 y. s/ j$ B
其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。9 p4 m# |- @3 _$ g: i
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
/ V1 B& U6 ]+ t1 f- B( K; e5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，5.39.217.77:8898$ x B! H3 r8 K% n5 l
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
' s* P$ ?9 y0 D% v1 i0 E你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
: d9 ~- t7 w( y& l) @5.39.217.77:8898好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
- Z( }# X( |% a/ q$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，; T* [. D o* ]; ^# s
傷了身體的抵抗力。
2 ~& }1 K% m/ U2 b) o8 W+ E因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、+ \! l2 O* i. {
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }9 p, O8 S! e. J! O8 Z$ l
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，
1 i% E& ?6 Y5 h" Y, g! ztvb now,tvbnow,bttvb較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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