[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
公仔箱論壇* F4 ?3 X2 ^4 j* U% m
6 Z5 c: X1 M3 ~& A, M8 M3 l( S7 E
感冒預防茶
% H4 S7 r* d% D" c  r
公仔箱論壇0 d' V/ N- m! v- y& H+ D# M7 ^
tvb now,tvbnow,bttvb- G8 t  Y8 j$ J2 @: m3 ?
材料：
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）5 S4 C. t* z9 ^7 i  {

作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。5.39.217.77:8898! l* d' r9 M2 q; @3 O
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。/ g( ^0 j+ i1 O
tvb now,tvbnow,bttvb* w7 h) g* x& w- `7 |
喝杯茶簡單預防) ~- J5 A% m5 {4 `4 x2 S1 q* y
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。5.39.217.77:8898# ~) ~9 V! p, N4 `5 s

$ ]5 A. u  V$ k3 @; L
檸檬蜜茶 5.39.217.77:88987 S& `1 l/ \4 w; t& G4 @4 P
5 @/ O# j/ z. c/ W5 N7 l7 J( |$ w: n
+ `2 {' R, ]3 }2 v& C
材料：! I) b* M9 _% e. s0 m4 S
蜂蜜 100公克
檸檬 1顆3 z% v4 O, x# v# ]2 n$ w
水 600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X  X* f2 t0 w7 \1 L8 U3 p+ E6 W! v

作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。公仔箱論壇, h- k1 v8 U1 |+ `
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L6 d/ w+ C9 G+ I' q5 g1 t
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。
5.39.217.77:88986 k# u7 n  C- ^8 k3 D
喝杯茶簡單預防5.39.217.77:8898  W( J+ H9 U) K. [3 k0 Z
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
9 z1 `+ F3 Q5 s9 p' e5 ~. }: i
魚腥草茶 / x; k/ k! J, l  Z
5.39.217.77:8898/ F5 J- H' i0 s2 g
tvb now,tvbnow,bttvb1 \9 V  r( w- {+ c% U1 n
材料：5.39.217.77:88980 P8 G+ `9 W2 O' F$ n) S
魚腥草 15公克
冰糖 30公克公仔箱論壇6 T% m0 N5 P4 Q' w7 R& ~
水 800㏄tvb now,tvbnow,bttvb' _1 p- I/ a& S) `9 t
tvb now,tvbnow,bttvb: W" g. t5 E8 o! M. M# H
作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。公仔箱論壇6 Y  z  v% Q( M0 G& {6 D
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。& h$ K* y/ Q/ X1 |4 }! j" t3 r: I8 G
/ z, n" D7 {6 n& K; A9 G
喝杯茶輕鬆舒緩5.39.217.77:8898. Q  X+ N) _! B/ S  v
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
: l. M+ h/ f( g( z/ K$ |. r, v
) T+ C. w! O6 K$ _+ A1 y& S8 _# o$ A
銀花山楂湯tvb now,tvbnow,bttvb! d4 x7 p6 ]) B- g& v6 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C$ L' D6 R8 n% H

材料：tvb now,tvbnow,bttvb; w* h3 k( X; t
金銀花 10公克
山楂 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a6 {. v& p; s% ?* H% X
蜂蜜 45公克! a* @0 G% I  ]
水 600㏄公仔箱論壇! k. F4 o" J  Y8 |/ d( L' ^
公仔箱論壇9 k; M  z. D, r6 z' M9 |) ?$ b
作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。7 ?  S. I! e& }% V# r: O3 @! J
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x5 ^2 h. C. J$ k7 U( b8 x" R8 |
5.39.217.77:88989 J7 u, D& e9 N, g4 g. M! v# F3 r6 L
喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。5.39.217.77:8898# E6 m+ r; }! @5 F3 U3 U) D
tvb now,tvbnow,bttvb' U; i1 g0 B# Y

板藍根茶 1 d* \9 x1 O$ c; b* C

: W/ j' ^* V) o" \9 j3 R/ T
材料：
板藍根 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o- P% f" d& P0 q' U0 N" n
甘草 10公克
水 300㏄
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。公仔箱論壇# O' x# P; J  y6 m* T
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y. `; o9 l6 I2 g
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。
tvb now,tvbnow,bttvb2 v& Z' L5 y& t8 |6 d& f3 M! o
喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

sooap