[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
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感冒預防茶公仔箱論壇+ g' m: F" y- M0 ~6 ^5 `
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材料：- [1 T- o) V; r
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j8 r; f/ l; H0 r/ z4 R2 q& `% l

作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。: n* p) y# \7 G& x0 z0 L
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。5.39.217.77:88985 Z& l0 C# ^9 r% F
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喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。$ I! f! S4 D% Y$ ?4 [% _

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檸檬蜜茶 5.39.217.77:88981 g; [6 ^) [3 P; ~, r& M

材料：公仔箱論壇  p6 k" z# [8 A* m9 r
蜂蜜 100公克5.39.217.77:88989 D+ l, p" A5 ~( z9 s6 M$ k5 D& p
檸檬 1顆
水 600㏄

作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。7 `$ I3 S  p4 l% k# z8 ~3 j& Q1 C
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。
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檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
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魚腥草茶 tvb now,tvbnow,bttvb( c1 H/ w! G* W- t% x3 n- \) s
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材料：5.39.217.77:8898  ]: e1 I( T# L5 p( r6 _: I
魚腥草 15公克+ I( F, [! s$ {
冰糖 30公克5.39.217.77:8898# i1 e; P8 k; O- [7 @& }5 F
水 800㏄

作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^! ~; c# O6 I) z
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。, C1 K7 u# S, \6 b' @
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。

喝杯茶輕鬆舒緩
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
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銀花山楂湯tvb now,tvbnow,bttvb7 p$ a: `3 k9 }# B8 H3 q  ~
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材料：0 F8 T& P6 F. G! i& n5 o/ s, \4 S
金銀花 10公克
山楂 10公克
蜂蜜 45公克
水 600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]! d) n/ b$ }/ a

作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。5.39.217.77:8898$ L. `; o$ w* y1 s
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。

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金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。2 t7 J% I6 M$ V) ~5 I

板藍根茶
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材料：
板藍根 20公克
甘草 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n- h4 S" S: X+ {( ]1 D! F
水 300㏄
作法：公仔箱論壇1 ^4 k' a0 W# ~  `* O* Q/ l9 ~
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。5.39.217.77:88989 @( s( D6 K' C- a) m
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。$ i( r. w" y% {  R/ U
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。公仔箱論壇# y+ h$ D" J8 Y' D! B5 O5 x
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板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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