[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m$ ~$ m" I6 S( c

感冒預防茶 5.39.217.77:8898  L, G& E* p& f
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材料：
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D4 h6 y; E8 m% }
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v) X% v5 p8 B+ W
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^  V) k6 K- F' K
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。( ]% w) L' L- Y" d/ Z* q4 ~+ ]
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喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。

檸檬蜜茶

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb, A* m1 u  j, o
蜂蜜 100公克
檸檬 1顆
水 600㏄
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb# S+ ?- r2 `% z+ v5 [& }7 s
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。) V, L& w. ?! M2 E
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。! p# d" l1 h6 R
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。

喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。

魚腥草茶
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb  k! e0 N. g: p( M" y9 K
魚腥草 15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R& n% o  Z# ~7 l$ v1 o
冰糖 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m' v6 }* \7 d" b3 H
水 800㏄tvb now,tvbnow,bttvb  {- h$ F5 Z, @

作法：公仔箱論壇, v  N* g; [0 O4 b. f4 E
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R- k2 D* x$ g9 ^+ S2 ]5 |
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。  N7 N* D5 d6 j/ v
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。( g' l. R7 k/ Y) b5 ]- X, O

喝杯茶輕鬆舒緩tvb now,tvbnow,bttvb2 E! A2 f: D4 Q
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。" Q* {" s' z: l1 C0 K  C: w

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銀花山楂湯
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材料：
金銀花 10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 @  p" N/ \* O' W7 \0 {
山楂 10公克) c0 b/ o" E5 I7 ^
蜂蜜 45公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g6 r- l% I% O6 r
水 600㏄; V4 v+ G6 U) G1 f0 k  m  v
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作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。3 d5 q: S) T9 G, k( r2 D, ^4 n
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。
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金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。

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板藍根茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]! k9 ]0 s* k# W
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材料：
板藍根 20公克( U4 h  n2 v8 B3 B* Y
甘草 10公克
水 300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i4 P8 h5 @4 M! ~2 k) z( i
作法：公仔箱論壇& l% x; k( l0 J) _$ b) r' G5 l
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。1 }# [- K: E8 q  v
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f1 P1 {- M0 v
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。
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喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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