[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
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感冒預防茶 5.39.217.77:8898- t* T6 E' a# K- B5 \9 ?
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材料：
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）1 P- K6 A1 _, p# p6 a

作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb# U; x( @9 R+ K; \0 i# x/ k( S
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。

喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。5 [1 o% P  p% b6 m0 O

檸檬蜜茶

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材料：& Y8 T. Q- q4 Q, _* U2 d# m
蜂蜜 100公克
檸檬 1顆
水 600㏄

作法：9 g* p: S9 A4 P! ^0 b
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。% W. k: F: ?7 I0 K
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p  k( c. ?8 [  D9 E/ y; f
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。公仔箱論壇( l* P% l! g% w0 R

喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb6 d& I9 i" T5 C

魚腥草茶
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材料：
魚腥草 15公克tvb now,tvbnow,bttvb/ Q9 T5 ^' }; O+ Y
冰糖 30公克8 {3 `' F6 z0 F+ Y3 [' A
水 800㏄5.39.217.77:8898( ?1 F2 C" v: o3 I" n( t* T9 p
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作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。

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魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
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銀花山楂湯

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材料：5.39.217.77:88982 N! ^) ?7 ^7 |/ j
金銀花 10公克
山楂 10公克) Q" B8 \) }# C1 G% _0 x- l& p
蜂蜜 45公克
水 600㏄公仔箱論壇  {4 d( c% v  c; ?) Q4 L1 ~/ N
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作法：6 B% \9 K: t7 U6 S
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。/ v- A  q( W! |  m3 W: X

喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。
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板藍根茶
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材料：公仔箱論壇4 B0 @) \8 U. x, ?
板藍根 20公克
甘草 10公克) c7 _) v% Y. v0 u) W" ]; O
水 300㏄
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。公仔箱論壇  x1 _4 B( S( `5 h; C  C5 D% x6 c2 H
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。

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板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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