[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 # W+ E% u  h, y( j
! [* ?2 j$ C1 T6 T$ Z# X' s+ a0 X

感冒預防茶
公仔箱論壇0 n% N' X( v. ?6 f* Q, r  N3 a

材料：! j+ w9 f7 V' ^4 a) J- h9 G
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u; F9 l) Z- Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W- m, i9 Z/ F& v; Y4 Y) R5 k
作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。5.39.217.77:8898* M" H/ ?9 t) }' ^* H/ R2 [8 K
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。

喝杯茶簡單預防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {7 g. a; U# I( _1 C9 u3 t
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。$ H# K( t, S$ F

檸檬蜜茶

5.39.217.77:8898' Y& X. N" P/ n! a/ \
材料：
蜂蜜 100公克
檸檬 1顆
水 600㏄
5.39.217.77:88987 v6 i) i9 K; S' x* s" P# q7 H0 D
作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。; Q& b+ F+ v( Z# t4 P
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。* a+ o# R- F" L3 L. `# d
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。
5.39.217.77:8898$ V+ p! w2 c5 C' w) W
喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
tvb now,tvbnow,bttvb: L+ F, R0 q9 C' _! e
魚腥草茶公仔箱論壇2 B& m  C* }) I+ Q

7 `) {( [! w' G& d) z
材料：公仔箱論壇' y1 L+ z: S! @' b
魚腥草 15公克
冰糖 30公克5.39.217.77:8898- h* U+ x' A* Q3 [' ^1 e
水 800㏄

作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。( |7 m8 t1 x' l  z9 e- l1 Y- g
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。

喝杯茶輕鬆舒緩
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。5.39.217.77:8898) X, q- o% Y9 _8 g

銀花山楂湯
公仔箱論壇$ ]7 T. K: _( i3 T6 h7 T* ]

材料：
金銀花 10公克5.39.217.77:88982 a" f! x/ c4 ]0 u0 d4 z; X: i- y- M
山楂 10公克! F$ g; E- [6 l; M% y( A
蜂蜜 45公克5.39.217.77:8898' i  w, U) R/ T/ ]6 L' g
水 600㏄
tvb now,tvbnow,bttvb: e/ }; f0 e' }. R; `
作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。5.39.217.77:88986 ^* j4 \9 p4 U" S8 ~
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。

喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }, m& m' P" W

板藍根茶
公仔箱論壇! T' X: [( i! A! s5 s+ T% u; J

材料：公仔箱論壇: I7 N1 L3 {8 O, ^" z* w+ `) _. W
板藍根 20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ W) `6 i3 {1 T2 g+ B3 z
甘草 10公克
水 300㏄
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L& _/ A3 o% W( c$ ~4 y8 E
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。
/ X; d0 u% h6 G! }
喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

sooap