許多人認為通菜是「抽筋菜」，不敢多吃。
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1 n2 G5 U& D4 ~3 { w公仔箱論壇 其實，多吃通菜是否會抽筋，至今沒有科學證據。我估計民間之所以有此說法，是抽筋多源於人體氣血不足，而通菜本身味甘性寒，體虛之人若進食過量，自然寒上加寒，更易抽筋。
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/ |% k, r" f% C4 q+ g! `) k4 t7 Q" b5.39.217.77:8898 根據「時令菜當吃」的道理，盛產於夏季的通菜，功能袪暑濕，清熱毒，照理不會因多吃兩口而令人抽筋。不過，平日易見暈、容易出汗、腹瀉的人，不宜多吃。tvb now,tvbnow,bttvb2 { f0 F* O7 X1 n& d
預防抽筋注意要點 tvb now,tvbnow,bttvb3 Q' z2 a+ T/ c3 @& W2 V8 A+ M
7 X( D5 r% g' @$ ?! Y' N$ m5.39.217.77:8898 解決的方法，首先得找出真正的原因，才能對症治療。中藥白芍、甘草煎湯服用，即可改善腓腸肌痙攣的情形。除了來門診做進一步的診療之外，下列幾點是需要特別注意的： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i. D# F- R! I9 U6 t: L- f) f3 M! d0 R
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1.忌食通菜。通菜又稱蕹菜或空心菜，有人將通菜稱為抽筋菜，其性質比較寒涼，如果你是平常身體虛寒，氣血不足，容易抽筋的人，還是少吃為佳。
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2 G2 A2 h7 ^* o 2.足部保暖很重要，運動前的熱身尤其不可省略，萬一不幸抽筋了，在游泳時可以採用反向拉長痙攣肌肉的方法，平時可捏拿小腿後側小腿肚與阿基里斯腱交會處的承山穴，均可有效改善症狀。 * `' Q( P/ o' r% _! D! \( o
! L% o: P# j' G5 s0 q6 stvb now,tvbnow,bttvb 3.適度的運動與足夠的休息，可減少發作的次數。平日不宜太過勞累，要多喝牛奶及吃小魚乾等含鈣食物，至於菸、咖啡、茶與辛辣食物宜盡量避免。
, V/ r' \# p$ L$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 i o8 C5 _ W) M$ G4 m7 d. G 4.熱敷：以攝氏37至45度的溫水泡腳，使痙攣的肢體放鬆，促進血液循環，約十分鐘即可緩解症狀。但有糖尿病及感覺異常者應慎用或避免為宜。 |
發表於 2007-7-26 09:50 AM
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