１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭" H* u7 o; L- a: x1 Z+ s
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２．鬧鐘響時請馬上起床
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5 p% i4 e, P$ M6 [, P5.39.217.77:8898３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．
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４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．
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) l* G7 W, i4 |1 p' W5.39.217.77:8898５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕tvb now,tvbnow,bttvb$ f) |! w0 |$ m. j2 v/ w: o. Z
; i& p- x9 y# O* v/ [. c, t公仔箱論壇６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．
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# W, Q# c, D) v' a; K otvb now,tvbnow,bttvb７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用) j7 n+ j* h# m/ H
驚慌．
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8 | U9 q3 m1 r% c+ @6 r6 o6 Rtvb now,tvbnow,bttvb８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的
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& g4 s$ Q3 W6 Q6 m6 `3 L! A) S公仔箱論壇９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來
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１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）
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/ L( g* L! t3 t( @. P' q2 \; u- d１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．公仔箱論壇9 E" J2 l+ P) [/ v
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番歸
% a) O& ^5 g6 m e5 T6 H: @% Ntvb now,tvbnow,bttvb通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘
% y' G9 L+ c8 h9 p h6 O1 p: ]3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在三十分鐘之前tvb now,tvbnow,bttvb7 u+ ?; c! V7 x1 Q- X' y
多數人會自動結束出體狀態tvb now,tvbnow,bttvb* N O" v# B9 l/ ?0 m
而自動快速地彈回體內並立刻醒來
6 P+ |$ P3 `) c+ l1 |也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境+ o4 Z; v' O1 B4 z4 _0 E
如果出體後希望回到肉身中5.39.217.77:8898! Q" p" ], C @- S8 M" q4 e: l
只要設法活動到真實肉身便可以做到
' [) [3 A- M' C' Z2 [. q例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛公仔箱論壇& p( I$ d. w2 \0 Q. M
你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來
+ c$ X, u8 q9 d; M8 Dtvb now,tvbnow,bttvb(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)公仔箱論壇- }* T3 ?& z( V E) m- T
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭
5 x$ U; F* J q$ _可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧
' s2 J! r( n Z' {5.39.217.77:8898因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的
4 [/ e4 g5 f: b; U8 k! Rtvb now,tvbnow,bttvb即是當你的意識離開了肉身
8 V: t0 r2 K$ t4 T# f9 u# G' H9 ~但你的肉身郤只是在正常的睡眠中2 p7 X" d& m6 s. X# S0 {4 J6 t
當鬧鐘響起時9 b2 ]& P2 a3 ~: h
你肉身的耳朵會照樣聽到
^& X( Z7 Q' y0 K5 c1 J1 H8 d+ C: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而被吵醒& k& ^6 B1 t2 Q. X( p! x
而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來
1 J" `' d Y1 q( z) l' o0 q% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898- T8 P/ X5 g+ @) C* U/ A6 a
從其他出竅人士的經驗中看到5.39.217.77:8898" `+ ?! j% }/ n# d1 V
要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]+ } f" ~# S
要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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