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6 u4 O( {/ Z; F% w& T7 |tvb now,tvbnow,bttvb材料
* V8 z" M M9 T8 R6 Y5.39.217.77:8898蒜頭.....3瓣tvb now,tvbnow,bttvb( e, ^& `0 ~4 D. d5 z$ c5 Q
洋蔥.....1/2個tvb now,tvbnow,bttvb7 z5 ^) Q" G1 S/ ?, \- L5 ]( Y
麵包糠.....10克
S, }; `5 f6 x5 u& R: F0 W公仔箱論壇中筋粉.....20克tvb now,tvbnow,bttvb- ]7 q7 X% V, t
牛奶.....300毫升
/ P4 |! T6 X! v3 \# M公仔箱論壇紅椒粉.....1茶匙
& M' Y- p1 k( i1 K q! Y通心粉.....150克
4 u$ i& K5 ~" y3 a" y6 b1 w* i公仔箱論壇無鹽牛油.....20克公仔箱論壇; @+ {' A2 _7 q; z, R
淡忌廉.....100毫升
& l; a6 P* d# F6 {$ f車打芝士.....100克
) X( _4 A' L! W/ ~+ Ttvb now,tvbnow,bttvb鹽及黑胡椒.....適量8 E$ a% m3 R& y3 P% o
三文魚柳.....1件(約200克)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x5 B2 a1 ?! ~/ x6 {! s7 ?
* u- B3 s7 a g/ U, t; \* B+ r0 ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: u0 L" C8 x( i, F. i: W& n
做法tvb now,tvbnow,bttvb3 ~, S9 v* r9 [
1. 預熱焗爐至攝氏200度。$ i0 `* O! e. E3 E$ U
: P* P3 Y$ p# V9 L- S公仔箱論壇2. 將洋蔥切成幼粒；蒜頭切成蓉。公仔箱論壇, z: A% j% i: p9 x5 p$ W
: x% D" T) Y! C( t3 u- M公仔箱論壇3. 將一鍋水煮滾，加入鹽及通心粉，根據包裝指示煮至通心粉軟硬適中，瀝乾備用。
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% F# E* X" U% H4 M( x# m; @5.39.217.77:88984. 用中高火燒熱鍋，加少許油，三文魚加上鹽，放入鍋中裡至兩面金黃色。
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5 |3 U% @% W9 X* H; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 將三文魚盛起，用叉將三文魚拆肉。
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6. 用中火燒熱鍋，加少許油及牛油，加入洋蔥及蒜蓉炒香。
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$ h" j7 h) x2 s, p5 o7. 加入麵粉拌勻，然後加入牛奶和淡忌廉，攪拌至沒有顆粒及煮至醬汁濃稠。公仔箱論壇- [) p: B5 M1 ^2 P9 |
2 u- s$ Z: V" ^; f. ktvb now,tvbnow,bttvb8. 加入紅椒粉、鹽及黑胡椒調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {) d0 Q6 g8 Y% t4 L. v: |
4 j2 p5 U; L& b" `/ G* t) L公仔箱論壇9. 加入通心粉、三文魚肉及車打芝士拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H0 {; X( s: c/ C$ l% ^9 F
) ^8 _2 V, G3 x/ w5.39.217.77:889810. 將所有材料倒入焗盤中，灑上麵包糠，放入焗爐焗15-20分鐘或至金黃色。
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11. 取出放涼10-15分鐘，即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y! R) N4 u# o# K, o
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發表於 2015-10-13 04:38 AM
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發表於 2015-10-28 11:01 PM
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