[西式食譜] 紅菜頭蘋果smoothie

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' b4 B0 Z3 b% a, L4 i' I4 \公仔箱論壇材料：公仔箱論壇0 O% m3 V0 p7 A3 @9 [8 _3 v
水.....2-3杯公仔箱論壇) r; c0 y8 {7 m* U9 C8 v
青蘋果.....1個
( Y6 g0 F. h) d' F番茄.....1/2個
, \4 x: A$ H8 o1 c粟米.....1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D& l# I& Z" A- [0 s( L( _! t
青瓜.....1/2條
- R8 U) w4 a- l# s8 U2 C& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有機紅菜頭.....1個
) I; u! f) X1 f5.39.217.77:8898紅肉火龍果.....1個
6 ~3 _! d) \+ Q9 c3 J公仔箱論壇新鮮菠蘿肉.....2片
; F9 W% |6 _& [: q0 F/ s0 X8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 V& K1 g% e$ l做法：+ f% @; J5 b" q/ q% m/ R! h" F
1. 紅菜頭去皮去頭，切粒；青蘋果連皮及芯切成4份。
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2.將 紅肉火龍果去皮，切半，起肉。
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3.番茄切粒，原條粟米起肉切粒，青瓜切粒，新鮮菠蘿去皮，切片。
) Y% `6 `* b5 W' T- j: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 U8 a  {) @8 a$ r9 v' v1 B* {5.39.217.77:88984. 將所有材料放入高速攪拌機中，加水，打滑，放入雪櫃冷凍，味道更佳。
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