[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：5.39.217.77:8898; @- V  n% o! \1 a
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。5.39.217.77:88985 @# J1 M; M( p' O2 Y9 k

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調味料：0 |, f# B- c* n# d/ o
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。7 [9 Y. F9 ^, b8 ?3 t& K. m+ O; o4 A  R
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^+ g  P3 ?3 Q4 M' y) m
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。5.39.217.77:8898/ R6 p1 m! V& \. s

, ]/ y- I3 v% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。; G$ Z' Z" H1 ~( ~: \# \- s+ a

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降血糖功效：
; X6 n& ^" e, @/ o: K) ]5.39.217.77:8898牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。