材料：
# e& u% i8 Y& G8 W1 Q! S魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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* r" q- A% B) e8 A3 e6 x% `# ]5.39.217.77:8898粟粉１／２杯（上粉用）
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" `+ ~- W1 T P" ?. a9 X( {; |5.39.217.77:8898醃料：
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, I9 f3 L; a( Y! z- ^ b; A0 a鹽１茶匙
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糖１／２湯匙
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9 C- o9 b% \8 s9 r蛋白１隻（打勻）tvb now,tvbnow,bttvb% N5 E6 z/ j6 }2 z' h% [
" H+ E& ?6 J+ M5.39.217.77:8898芡汁：
* d) P2 o/ }3 Q4 Z" O! z6 r5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T( W x; S' A4 o5 C
甜辣醬４湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X0 l7 }1 x* t# j$ E5 O
: v- {# j) U- C; K: l. ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z2 j1 M& U1 L. A1 t+ X, m! R
白醋２湯匙
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7 g4 @ Y: {5 k* W5 E( d1 N, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖１１／２湯匙
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1 J6 q0 z4 [& {; p+ [8 m公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _( I: X* U* u/ c+ Y5 ]
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb9 u7 ^$ M6 A2 K5 ^9 v# f% N+ T
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7 r( R+ u1 q! w; R! g公仔箱論壇２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c( L: [+ W3 m0 [7 o5 P' b
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, D; _% b. B& u' y n- v8 t5.39.217.77:8898３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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