tvb now,tvbnow,bttvb0 X: n( l2 ^, @6 I% k" t
材料:
% A- f( b4 v* c- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急凍海參 2條、秋葵 6至8條、紫菜 1片、蝦仁 120克、薑蓉 1湯匙、蛋白 2個、上湯 1杯、清水 3/4杯
% r! H( P4 E9 j
/ I/ j5 s! S' U' O" F# \, A& H5.39.217.77:8898調味:
) h1 a0 f6 V1 q/ \胡椒粉 少許、鹽 1/4茶匙、生粉水 適量. F; U8 Y o" w2 F2 B6 g/ G6 p
. z5 t. M2 G9 a' O$ k
2 h4 q( `; s. _1 f5 J1 m* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: ! R6 P6 X. s( o& f9 j
1. 先將海參解凍，切絲。蝦仁切粒，秋葵切粒備用。5.39.217.77:88985 T A, D- n' @4 F( W! c" O
, h$ z' h) s* W4 ~& ]; w2 i2 D
2. 起鑊爆香薑粒，加入蝦粒略炒。再拌入秋葵、海參炒勻，注入上湯及清水。4 `1 I3 O: q" s1 X( f/ g
: U" q) E3 G7 I$ |( S3. 以中火煮2至3分鐘，加入鹽及胡椒粉調味。5.39.217.77:88984 y1 w' ]7 H; h: x# ~
; R, ?& x. t/ a) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將紫菜拆碎，拌入湯羹中，再加入蛋白拌勻成蛋絲即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P" @7 |% }& o/ ]" D; J
7 m; X6 ?% U. j! y |
發表於 2015-1-21 04:26 AM
| 