【材 料】
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十穀米 180公克
& X9 f+ j1 r2 F5 ]! v5.39.217.77:8898黃豆 60公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R- H, M! B6 I3 d
菠菜 100公克
' q9 Q! K1 y6 D8 ?7 A! \公仔箱論壇土雞 1/2隻 5.39.217.77:8898! r7 f$ E! b) M
【調 味 料】 / M% ]% T' T$ }; t J2 W2 k0 y4 W6 b4 B
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鹽 10公克
1 p* [% q: t2 m, \/ u3 `6 j水 3000cc 5.39.217.77:8898% }8 n. h& H1 @3 A
【做 法】
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; ?3 v, H# s! }6 ~, N+ Y) {公仔箱論壇1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。/ Q: N, e# |7 n+ U& I8 ^
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。: s& c; z& j, ~$ Q( ^ f( c
0 t6 j% y: D4 {3 @+ d/ a8 ]3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。 |
發表於 2008-8-21 11:18 PM
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