[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
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3 v& M# J" S8 h: j. T1 p$ H$ l' F9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十穀米 180公克 tvb now,tvbnow,bttvb2 E- X. ]+ H8 A; b+ P
黃豆 60公克 公仔箱論壇9 H; w: O; N  \+ a7 g9 ^! c
菠菜 100公克
& O4 }: A9 a$ k/ A2 R' {/ K公仔箱論壇土雞 1/2隻
) Z% i7 T$ ^, i* G1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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鹽 10公克
9 C  Q# ~5 `. M公仔箱論壇水 3000cc TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]+ \% M+ w0 x. S
【做　 法】 9 _, e$ L+ o. z$ W  [  [( E
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
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0 H+ i( S4 A: u0 d+ G# E公仔箱論壇2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。公仔箱論壇( B- U. R2 _" j$ Q5 c
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。