[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
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十穀米 180公克 5.39.217.77:8898# y+ G& s% G# _* T6 p4 }
黃豆 60公克
8 t0 U7 @2 O# a% _" M0 e  X4 s公仔箱論壇菠菜 100公克
- f; r4 @& e2 g8 L2 stvb now,tvbnow,bttvb土雞 1/2隻
3 v. w5 C$ O" `7 t8 W% N( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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鹽 10公克
, U" w' y9 U# w- ?% Y% c8 }tvb now,tvbnow,bttvb水 3000cc
, r) B, t9 v  O+ ]( {' r5.39.217.77:8898【做　 法】
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
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3 O! z+ M# D; Y% Y2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。) |$ m  L. Z; ], w
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。