[中式食譜] 粗糧山珍

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【材　 料】 tvb now,tvbnow,bttvb5 [: K% Q! j9 w7 E2 i

8 ^" `2 m; ~" I' r" Z3 ~5.39.217.77:8898十穀米 180公克 tvb now,tvbnow,bttvb: [& E- n: J% ?/ ?- P( ^$ ]  q( b
黃豆 60公克
0 y/ Q: W' h- o# k8 |! K) q菠菜 100公克
) a+ I, x0 [6 m3 m& r土雞 1/2隻
& P: V# R; B& ^1 C1 z8 x【調 味 料】
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鹽 10公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h3 n. m$ P- s# e. g* U4 ?
水 3000cc 公仔箱論壇% G0 ~5 H0 z% J* B. Y6 t
【做　 法】 公仔箱論壇# A+ Y# b9 [, i
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。公仔箱論壇) B/ Y5 i. l$ k6 M1 K
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。9 B6 j" e5 a) T# b# S1 @6 n
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。