[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】 tvb now,tvbnow,bttvb7 A$ X6 @! N1 t3 W" w# l. G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `# H2 u2 h7 b4 {
十穀米 180公克
* C; x0 P/ K  u! X) }5 z公仔箱論壇黃豆 60公克
3 C# C$ z/ ~6 J5.39.217.77:8898菠菜 100公克
1 G5 @1 M; P, r4 h* y/ c土雞 1/2隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~& r4 x6 o$ A. I
【調 味 料】 ( a* R. k4 D, z4 l9 `$ j
5.39.217.77:8898. Z% m9 H1 j% M
鹽 10公克 , [9 D8 ?. u( ?1 w/ H" Y4 t
水 3000cc tvb now,tvbnow,bttvb8 N( d* ~0 z5 V1 c
【做　 法】 ! T# q; Q' ~& \* t% D3 g

; D. {7 e/ j6 N+ e1 A1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f2 \0 e# j7 r' r2 n) F3 G* T

/ v5 M% L' c  C9 w2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
+ {8 C$ G% ~6 f2 \+ A, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( W5 U9 C* e: u8 _1 f3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。