健康 記者郭庚儒、蔡孟泓、梅志銓報導
, l+ a; I T1 M8 o1 B0 {/ ~2 Y! e3 K9 L+ S! X& ~5 t) ~- J# ?
- R5 M+ }8 `# a: c. |上班族工作、加班老是哈欠連連，原來是身體缺乏維生素B群。在精神不濟時，不少人總會吞顆B群，希望能夠立刻提振精神，但選擇維生素B群可是有學問的。公仔箱論壇& Q7 G! G- _' v# Q( H
- O6 h9 f' I8 i' W! P' M/ E- Q6 B$ RB群是由8種水溶性維生素組成，包括B1、B2、B3菸鹼酸、B5泛酸、B6、B7生物素、B9葉酸、B12，供應人體能量所需，是重要的代謝工具。
9 } J+ T0 k8 ltvb now,tvbnow,bttvb" T: c$ N: |! M/ }, k1 v& ?
其實B群不是只有精神不濟才能吃，素食者、老年人、孕婦、哺乳媽咪、常喝酒者、慢性腎衰竭患者、長期使用制酸劑者、使用利尿劑的高血壓患者，以及夜班族、熬夜族、女性經期期間，還有正值減重瘦身期，也都可以補充。4 c. k6 D. a4 |) N" c
公仔箱論壇( j% |' |8 ?* O* H: z! ^
趙順榮藥師提醒，選擇維生素B群緩釋錠時，要留意產品是否提供「溶離試驗分析檢驗報告」，經實驗證明，能夠有效達到10小時以上的緩慢釋放作用，才是真正的緩釋型產品。 |
發表於 2017-7-10 10:28 AM
| 
