香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
# V1 u' M* i5 D! @" M" f公仔箱論壇1 v# R7 @4 X+ u$ j
(１)青瓜敷眼
r0 a3 n' g/ m0 `公仔箱論壇不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。
; R3 j: w# x( Z' ^0 `- M/ W2 ftvb now,tvbnow,bttvb
3 E' q3 l# @9 C/ Z; B& b公仔箱論壇(２)補充維他命
* B l% o9 Q' j f: V公仔箱論壇捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。
7 T" w D8 M' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 n' B1 G! t1 s+ ^ q
(３)洗暖水澡
! q ]$ v' D7 y& y' a0 [& c: A公仔箱論壇不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。& [6 }6 o6 C, @, F3 v
公仔箱論壇3 C) q# k) ]4 a0 `
(４)泡腳
i; W% B! N, X0 _! j; n0 t公仔箱論壇在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。2 u; \9 G$ E# l
$ D% N5 Y# i7 U2 Z: d0 `3 s, K0 s
(５)曬太陽
8 Q0 E8 W9 q! A5 h2 L0 o! T2 q0 z5.39.217.77:8898人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
6 c# M6 T9 i8 \2 e- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v8 W5 o. t6 Y* P# _. Q
(６)化妝
% Q! r1 C# n; F# Z% { r想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。! m8 ~% Q3 i2 h& o( n+ c& m
5.39.217.77:8898" x, m5 ^4 r0 O' D% W
(７)喝水食糖
. Z* C5 _; W8 r/ Z通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。3 u# F0 S$ \' r
5.39.217.77:8898. E; `4 i: l2 ]0 H3 R
39健康網  |
發表於 2016-1-25 09:32 AM
| 