[中式食譜] 風味龍井魚片

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* ~* G, Q4 c: M. k公仔箱論壇材料:
0 T) J. x9 t" f$ k# c' ]tvb now,tvbnow,bttvb三文魚塊  160克 5.39.217.77:8898& S2 D' U$ L1 y4 t- N
龍井茶葉  4湯匙
- q7 |3 W) b. m. e滾水   1杯
  {  W# P3 _" A9 J2 z  U8 U5.39.217.77:8898芥花籽油  2茶匙
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調味:
, g* n% ]0 [" G豉油   1湯匙 公仔箱論壇" R. Y$ _9 n6 P% z
鹽    1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb0 F. D/ I3 y. n
酒    少許
9 @% l% a! f, v# g: z2 h$ F/ e1 E胡椒粉   少許
. p5 J7 E5 P# g) R9 u6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z! _! t) a) u1 \" ]& N# U
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* K# h; x; L0 b9 g- p獻汁: tvb now,tvbnow,bttvb+ ?9 I3 }. z, t
粟粉   適量
- `  n$ n4 w0 F& itvb now,tvbnow,bttvb水    適量
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. i9 y: |, t& g2 z( O公仔箱論壇做法: tvb now,tvbnow,bttvb5 |* z+ ?, Q( ~8 P
1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P: _2 f, P8 {- Y# D; J
2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。 公仔箱論壇( y) Z1 o& ?) Z8 K
3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。
8 _+ r* z  t% Z# S4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。
6 Z, f0 u/ r+ J; p& k* Q4 d. m5.39.217.77:8898  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }; I" D/ V: C' P6 q
  
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營養小貼士
" a3 e/ C# w4 Z* }tvb now,tvbnow,bttvb三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。

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