 5.39.217.77:8898# n$ w' R: j+ K m9 _
9 y& u+ _3 r* \3 t! G7 r9 \$ U8 I# jtvb now,tvbnow,bttvb3 o; V3 ^6 S7 V
: W k( | ~, h( P0 g5.39.217.77:8898材料:公仔箱論壇; m+ X% x/ g( A j% i. p1 y
三文魚塊 160克 公仔箱論壇+ X) u0 ?4 i+ L( P7 K1 }" k
龍井茶葉 4湯匙 公仔箱論壇+ ~9 y& g3 G# S" c5 A9 q& T3 A5 X
滾水 1杯 , }& J/ T6 i# e7 ]5 x# J
芥花籽油 2茶匙
* h4 [( f9 v \9 u5 D% T! r$ u5 o: B# {$ _( @: {8 w2 ]
; B5 C. y& m2 B" l& y# C
1 }/ e; O1 \! k7 I( O: I! Y. i5.39.217.77:8898
6 P& j# a- \% }0 e0 | }) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: ; v8 F0 `$ e7 U6 F6 W: y4 [
豉油 1湯匙 & V( g k7 m( o2 S5 K& D
鹽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a( {5 b, k& F4 e- e# R
酒 少許
# i. N. Z. o! A) Z3 Q5.39.217.77:8898胡椒粉 少許公仔箱論壇- \8 s4 @ P+ C: Z$ B: G8 j+ ?
6 l2 n( j. c$ ~+ M& h5.39.217.77:8898- Z( N1 d. E! L' x
tvb now,tvbnow,bttvb" x' L) ]3 I- d6 @6 g) H0 h
獻汁:
& T$ R1 F, @# _0 Y公仔箱論壇粟粉 適量 7 i. s M/ D: |5 L, u: r9 k8 k8 @% E
水 適量" S; Q" S; W- h8 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h2 }4 s$ H" H D$ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \4 g2 Y1 k! T H+ w
' g p. N7 V# p, P( f$ ^+ f: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: * Y! `& x" @$ D5 N- e
1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。
! {6 r8 i" ]; T* A2 W8 O5.39.217.77:88982. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。 . W( C5 L* m$ f* u; |( K* D
3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。
% k. [) Y; R; r3 `' F4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。
" U4 v$ H) i! l' }' M( s/ c( W" `
* z9 R5 P- X# ?/ V0 _ A
, U& }4 U7 L7 P S1 y0 G
$ i- U# T) `5 {; t! m# ^tvb now,tvbnow,bttvb營養小貼士
+ q/ e# L7 Y+ E5 l; @; n$ O5.39.217.77:8898三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。 |
發表於 2007-12-15 11:47 AM
| 
發表於 2008-8-21 04:29 AM
|