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8 \2 E: p3 r; s3 v9 n材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T* P5 {: W% q! U5 o
三文魚塊 160克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z6 G2 T- u2 [
龍井茶葉 4湯匙
7 l' [: H9 O! `0 h4 C5 Mtvb now,tvbnow,bttvb滾水 1杯 % t# v" v/ A, {; F }+ ~5 O0 r
芥花籽油 2茶匙
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調味: i0 v9 V. ]& i% A* Z* v) N1 y
豉油 1湯匙 5.39.217.77:88989 f" Y$ ^ s, H5 a0 v
鹽 1/2茶匙
! A: n q. n" P, `5 ]5 ~酒 少許 4 {" o) z! T* S0 Z/ [! A
胡椒粉 少許
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獻汁:
* N5 d t9 W, ^0 u. S- w) \: ^& T7 }公仔箱論壇粟粉 適量
! O6 ^# _! B' u4 x2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 適量
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' S7 {- M" B- k. M5 C5 ?5.39.217.77:8898做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _8 B$ L6 \0 U8 g3 U- l5 z
1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。
( Q/ N$ J* H. Z. i: ?+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C' c4 Q& L0 `/ ? z5 I, S" L
3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。
7 U! N5 @5 L) G! @tvb now,tvbnow,bttvb4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。
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營養小貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P6 _1 D+ T- w6 K- `( E
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。 |
發表於 2007-12-15 11:47 AM
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發表於 2008-8-21 04:29 AM
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