化解壓力20招
( @; W* ^% K8 E5 v01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 ' _9 i7 w5 u8 e+ {4 @' B
( H {, ?8 b( ]0 [5 r) g6 C& G
02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。, T3 G& h4 f9 a+ x
" e1 r. i" D4 t: f% Gtvb now,tvbnow,bttvb03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。
" ?0 D2 |/ h0 M5 c. }( I( btvb now,tvbnow,bttvb8 C: K1 n& }3 P
04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。tvb now,tvbnow,bttvb# S9 A0 Y1 O$ {, d( a
$ w' M4 T0 y4 s- }公仔箱論壇05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
2 `( _: r$ d5 M7 I' S
2 w7 ]1 g! x: z. r3 X! c( H: ?$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
) g, L4 g+ e0 B9 v4 g3 z0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ T" H' V) k. p) k9 l0 m; d07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。tvb now,tvbnow,bttvb2 G5 V6 a: a# F+ g) x" }) k/ X. [
! e0 p3 a* x& ^8 H, V
08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L' u8 E; g* q* }2 f& I- m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `$ E& `" {" p0 N) w: _' @( }) w
09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。公仔箱論壇! Y7 x8 j' a* e7 a+ h+ w
公仔箱論壇* a3 F7 P3 j2 A, t
10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。 公仔箱論壇+ X/ {4 q+ a: s* z0 }
! ?. i* }: E% ?" @- z0 I$ F- ptvb now,tvbnow,bttvb11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。
, T& v8 m. ?3 k! _' r8 A, I' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ h7 a+ o6 B& F1 A: btvb now,tvbnow,bttvb12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。5.39.217.77:88985 H4 C4 y) b( G! N. ]
& L+ C, ]/ @$ |9 _5 R, T13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
3 t7 C% g+ e( C7 K7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 [4 ~2 U9 Z9 M$ X2 E0 U- e" u公仔箱論壇14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。8 S6 L- X7 Q) Q8 [' `4 Z
" i- Y1 w) J/ s7 Ltvb now,tvbnow,bttvb15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。6 n7 _! ~' [( `$ o( y
& G) m) e- u I/ y3 utvb now,tvbnow,bttvb16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 公仔箱論壇# d* ^! X; h" L
→因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。0 o4 X/ t( r! J- N
如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
" |) b, H6 b. G7 M ^: y' M5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb- R9 v4 _* n; b
17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
5 _( ` v2 k" S4 R" |( k公仔箱論壇
6 X7 G! b% o5 q2 r18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n2 r: }& p) i1 d7 p) t# \4 k
4 w2 r2 P* y% A5 R% @$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。6 K7 b6 \: X7 J9 v# g
6 v6 o9 f: @ S+ L8 s( {) ?0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
| 
