你的餐桌7 B5 s! M6 P1 F6 C) O! @$ `# {% T
你的餐桌灯光是否充足？你的桌布又是什么颜色的？不要觉得奇怪，这些都可能让你不知不觉地把肥胖吃进肚子！暖色调的桌布容易令你食欲大增，昏暗的灯光可能会让你毫无意识地多吃了1/3的东西。如果你喜欢边吃饭边听欢快的歌曲，这可能会让你加快进食速度的同时，也加快了发胖的速度！所以，墙壁、桌布和餐具等不妨选择冷色调，同时保持光线的充足，进食时听些舒缓的音乐，都会有助于控制你的食欲。% V# r% l4 F, x$ n" J3 r2 K7 v7 R
你的厨房
9 ^+ _" U: z \+ j2 t公仔箱論壇你厨房中所使用的餐具也可能破坏身材！大大的盘子和碗看起来就令人饥饿感倍增，还是把它收起来吧，平时使用小巧的碗碟让你更快有饱腹感。调味时尽量清淡一点，以免让自己食欲大增。至于并不可少的试食工作，看看能否让人代劳吧！不然每道菜都尝几口，在吃饭前就让你摄入了多余的热量。) N8 M/ X( ~) ]/ V' Q& E( c
你的衣柜
. }9 p: v) c3 L# u6 \. Y% X5.39.217.77:8898检查下你的衣柜，定时清理一下，衣柜=只保留着自己能穿下的最小尺码的衣服，过松的就一概清理掉。定期看看存放的衣服是否还合身？如果你突然发现裤子的裤腰变得紧了，你可能就要开始启动瘦身计划了。买衣服时不要买太宽松的，以免让你对自己的身形产生松懈的心理。不妨买些稍紧的衣物，挂在衣柜里，每天打开都可以看到，也可以起到督促你减肥的作用。5.39.217.77:8898* i0 n3 e4 `5 R3 U
你的冰箱
3 r, T |1 X! Q, k. mtvb now,tvbnow,bttvb想要吃不胖，首先就要把你的冰箱变成吃不胖的内在。打开你的冰箱，看看里面储备的食物是否足够健康、可以帮助你减肥？新鲜的蔬菜水果是绝对少不了的，还要有适当的奶制品，肉类尽量选择鱼肉、瘦肉，至于雪糕、可乐和肥肉什么的就通通请出去吧！另外你可以将冰箱进行严格分区，这样可以有效控制各类食物的购买量哦。5.39.217.77:8898 A* T, S7 J3 y. H( M" l$ b5 p
你的客厅, B i3 O& ~6 m( i6 s
尝试把家具重新摆放，不要让沙发、椅子围在电视机旁，创造看电视的氛围，以免你忍不住坐下来边看边吃。电话应该远离沙发和椅子，让自己习惯站着听电话，让你打着电话也减肥。不定期将客厅的格局做一些改动，在你挪动家具时已经在消耗着不少的热量了。 |
發表於 2010-9-28 10:03 PM
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