早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）
' } T7 i6 ?' ]
$ x6 A& ~' M, h. c9 C0 Y% Z$ e5.39.217.77:8898
; u$ U/ W* m% G/ ~腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w2 A$ Q* g/ ^, s% F# D
先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。
2 D8 _0 g1 I, M1 y* i公仔箱論壇
: q8 d* L- o8 [2 s" v' b4 ]tvb now,tvbnow,bttvb什麼症狀不能拖呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X2 [! u0 s+ ?3 `
4 B& v+ \- k* W. r* K+ _6 B# {下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。 5.39.217.77:8898# O2 ~$ g4 [* D
' L' A" @. T! ktvb now,tvbnow,bttvb最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。 公仔箱論壇2 M# s! F- {# c! x5 I9 c. M0 d
' t, ~' [: Z, N- r# O( n
想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的：
- B, v4 o* e) E公仔箱論壇
2 c `3 t3 N# h; L/ o# R' c腰背組成 + m7 H2 ~3 w9 L& u* t3 k
1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。
* N3 i3 w# `: v' s" R# I; N1 A
$ ]' g( V2 ~# q; V) x5.39.217.77:88982.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。
. K: i3 M4 z( Q( U: u# n/ b/ f+ u5.39.217.77:8898公仔箱論壇! q u. J4 P: E
3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。
6 N4 T3 m- f" |* m6 z3 ?" U/ k+ Z4 i- I公仔箱論壇+ P: _* u6 `- s$ P: J
糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？
+ q, K" D* c _$ ?* r# O5 J公仔箱論壇症狀:
6 J: D, D" Z6 G" }2 T& O r- j公仔箱論壇 s7 d" X; @3 T1 Y, t
1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。
# P8 X1 z# v! |( Z9 X& C# K2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。
) B0 {" `& V" n1 \' B ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。 tvb now,tvbnow,bttvb, R1 Y0 \4 X! Z, k* H% E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A9 S( C! o. j2 g! P7 W6 m0 m# a
好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？* ~+ C- @% |, h8 I) K6 q
大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。 ( D$ ]* @! R* u) [% ]
' Y" A, D& }4 x4 I* L
現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R) f* }- a, C O. M& i) `+ t
治療:
, [- a* a; E% k$ @ z7 ^3 }tvb now,tvbnow,bttvb# ~9 p3 a; c. E' r$ U4 y
1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。
+ K- q3 l2 y5 Y% Q( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Q* J5 C: L' h0 X6 y( ~% e5.39.217.77:88982.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。 : ?; M2 ~* Y6 s% i* m; P; Y" `( H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H9 b# x! h% J, F: b2 Y
3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。
$ E1 i2 x0 w/ k5 i% |( a' u; y
' N5 q8 B* w# ^2 P8 ~5.39.217.77:88984.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。 tvb now,tvbnow,bttvb7 D- S7 ?" H3 C! U
2 q! U! ~6 ?+ P, P4 f+ D3 K8 k) I公仔箱論壇5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。
" Z- Y y* D q5 R% s9 d公仔箱論壇
G3 u- L5 M. q1 a2 X" R5 {6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。 : F2 h7 u. D8 q6 y
公仔箱論壇- V/ R& j6 p* Q2 h' e. T9 P
總結
0 {) M* n1 V" s/ v; }在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
| 
