肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E$ E. n$ I# q6 N. R 蛋白 4隻 . Z* J5 G  k* j- [9 M% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋黃 2隻 . ~) ~  `/ Z. h3 `& G公仔箱論壇菜甫粒 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( C& V% w$ A5 S9 V7 v7 e 粒 1湯匙公仔箱論壇3 @0 r2 I/ t! t5 d, t) M 芫荽 1湯匙 : I" g" \" O% v. e3 L5.39.217.77:8898

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb) [6 |9 ]. X6 `/ G2 ` 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。" U2 p2 Y9 W) m 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 ) [7 S2 @8 P- Q5.39.217.77:8898生抽 1/2茶匙 $ B8 Q  Y$ @9 o) H0 z胡椒粉 1/4茶匙5.39.217.77:8898, F* x9 ~$ c: |1 S 低脂奶 3湯匙 3 {' o* l. H0 o% W6 a9 L公仔箱論壇 + u& D; K  ^, l+ e5.39.217.77:8898醃料 5.39.217.77:8898. y+ a% m* Z# L' \3 B0 y 生抽 1/2茶匙 % o2 }! U( W' P' v" r4 _5 L2 ` 粟粉 1/3茶匙 / u& J2 b9 S5 e- S9 E+ u8 w$ Gtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/4茶匙