肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 2 S0 |. j- X9 s8 [$ d- c0 @5.39.217.77:8898蛋白 4隻tvb now,tvbnow,bttvb$ g, N; c  k6 S( Q9 Y 蛋黃 2隻 3 D9 z* w- o7 b$ w5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜甫粒 3湯匙$ _1 q' r$ M) W 粒 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" z8 Y, D, S, B6 r7 \( ?/ B 芫荽 1湯匙 / a$ |1 r/ q! ]公仔箱論壇

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 3 e% L& k. D0 H( R2 Ttvb now,tvbnow,bttvb2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 ! l# v: I+ u. O& W% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙公仔箱論壇7 W- u- G) a! Z0 l2 z0 Q 生抽 1/2茶匙) ]- ]% d, [; F4 { 胡椒粉 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y4 W' ?: A# e. u 低脂奶 3湯匙 " l! W& c( L6 t6 {' q+ Y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p2 }+ B1 v2 F; @8 e 醃料 , ~) C: x7 X2 J! g! g2 s: F: m公仔箱論壇生抽 1/2茶匙 " o( }; C+ t2 Q: E/ a6 C, w 粟粉 1/3茶匙 1 {' n% K2 m$ c9 T5.39.217.77:8898胡椒粉 1/4茶匙