肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C% z8 h5 N9 g5 m$ T

材料

剁碎瘦肉 40克" a% |" v+ z6 w4 k$ z4 ` 蛋白 4隻 ) R! S  m8 e0 q" h6 }' B, r* U: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋黃 2隻公仔箱論壇% K) h' H5 {8 P& O 菜甫粒 3湯匙/ I% E0 [' |0 w( J2 v1 x; k2 A8 G 粒 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B' m9 X. T8 k( @ 芫荽 1湯匙 # j) ]2 R' F% N/ z5.39.217.77:8898

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 2 Z% J+ e4 n( t: ^  q" [2 Qtvb now,tvbnow,bttvb2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 ( Z+ g  [  [2 F6 q$ w* d3 N; I& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 ) }$ w  C4 h$ w! J1 Y) l生抽 1/2茶匙   g* D; \3 p, I9 P) s$ ?1 E5.39.217.77:8898胡椒粉 1/4茶匙5.39.217.77:88986 q: U; p+ k2 ~! g* R4 Q' c 低脂奶 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b) ^+ x7 O4 l8 R$ p 7 e% }6 V, B2 f 醃料 $ E5 i; W1 l+ I4 x8 u3 O 生抽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb4 A) o1 x2 z0 L) Y7 Z. f6 f 粟粉 1/3茶匙 + c- w5 O5 f" U4 L" l. S: Z. R5.39.217.77:8898胡椒粉 1/4茶匙