肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

& B' c5 ?, Z  _% D, K2 r; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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材料

剁碎瘦肉 40克 2 _$ D- Q/ n/ x* `' r9 [蛋白 4隻 - ?- c8 _8 J4 O7 t; r$ }; @, S' Q! ^公仔箱論壇蛋黃 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L' O9 t. ?# I4 V* L 菜甫粒 3湯匙   k6 N+ h# U2 @6 ?2 Q粒 1湯匙5.39.217.77:8898$ w: [* Q, Z% K! a% K: `6 y 芫荽 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ e5 Y5 n6 g6 I, [* D% E

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。6 t* n: Y+ x6 J5 M 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。tvb now,tvbnow,bttvb" z  k3 z- Q) u* ] 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 4 G& i4 E! b7 |, `: a0 i5 r: t公仔箱論壇生抽 1/2茶匙 & q1 R. {4 T4 J+ u( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/4茶匙 3 Q% `7 J& ^* \1 |- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂奶 3湯匙公仔箱論壇+ y( E, K- b7 C- h8 h( v4 O- w + B' {2 ]6 H. g+ r醃料 ) q* }/ ~4 B5 |! | 生抽 1/2茶匙 5.39.217.77:8898" v' e  N* C: u% ]1 P. b5 f* K 粟粉 1/3茶匙5.39.217.77:8898. l  M) H! Y' N' `! r/ S 胡椒粉 1/4茶匙