優活健康 記者徐平／綜合報導
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4 t5 Q/ E9 z8 x越來越多人飽受入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽的困擾，失眠已經成為現代人普遍的文明病之一。若一週內有3天出現以上情況，且長達1個月以上，稱為慢性失眠，而根據研究顯示，長期失眠會增加罹患心血管疾病、新陳代謝症候群、憂鬱症等疾病的發生風險。
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* l5 K% [- e8 [0 M9 @4 |& D* W- z+ @* A短、中、長期的安眠藥功效比較: b. _5 U( B7 } e) s
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臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出，安眠藥依藥效長短可分為短效、中效和長效。短效安眠藥作用快速、作用時間短，可幫助入睡，適合入睡困難的人使用；中效安眠藥可延長睡眠時間，適合淺眠和容易清醒的人；長效安眠藥藥效時間長，白天容易有嗜睡的副作用，適合嚴重失眠，白天容易焦慮的人使用。5.39.217.77:8898' r2 I- {7 H4 X( M F8 ?6 N
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老人服用後易肌肉無力 恐增跌倒風險: b$ ^3 a# O* Z7 B- g9 F; ~: Z
1 |+ C1 r- u# z1 X7 a7 l2 {. Dtvb now,tvbnow,bttvb張佑如藥師提醒，適當的服藥時間為睡前半小時到一小時，另外，因老年人使用安眠藥容易發生頭昏眼花、反應變慢、肌肉無力、平衡感變差等不良反應，可能會增加跌倒風險。服藥後應立即上床就寢，下床時行動宜緩慢，半夜如廁時最好由家人陪同。$ d# M+ z; b5 F! g8 B5 ?& p
9 |+ I6 _) R& m4 Q使用安眠藥應遵守9原則公仔箱論壇* m& w3 e3 _. l
3 S w$ j8 w0 n8 X8 o3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期使用安眠藥恐導致藥量愈吃愈重，也有些民眾會產生生理性依賴，若突然停藥會出現焦慮恐慌等戒斷現象；而心理性依賴則是若沒服用安眠藥，內心就感到強烈的不安和焦慮，只要不吃就睡不著。張佑如藥師建議，使用安眠藥應遵守以下9原則：
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1） 依照醫生的指示服藥，勿自行調整藥量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x# A: t! l2 d" b: c
3 l7 {1 ~" E; r. B& y& T3 F2） 吃一顆就能入睡，就不要服用超過一顆的藥量。
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( v# A7 j& \ `5.39.217.77:88983） 不要因為服藥後沒有立刻睡著，就自行增加藥量。公仔箱論壇1 K# i6 a) P( p/ K
# l+ \% M; Q1 F/ Ftvb now,tvbnow,bttvb4） 避免天天服藥，以免產生耐受性與依賴性的問題。$ ?" u1 F; H6 X# A) P; k
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5） 安眠藥應盡可能短期使用，治療期限不宜超過四周。公仔箱論壇, `9 `* D6 K/ e5 A7 x2 G
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6） 不要突然停藥，否則容易引起戒斷症狀或反彈性失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d9 B- a- U, u/ M/ S# d% B
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7） 如需停藥，應漸進式減量方法來停藥。建議第一周先減1/4藥量，若無失眠情形，第二周再減1/4藥量，依此若同時使用多種安眠藥，則先選擇一種藥物，逐漸減量。5.39.217.77:88982 Q5 Z/ a0 O, u
+ P ?# b- G! z: s C公仔箱論壇8） 不要購買或使用他人的安眠藥，也不要和他人分享安眠藥。
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9） 不要重複看診，以免重複使用安眠藥物。 |
發表於 2017-7-23 05:24 AM
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