南瓜素咖哩飯

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( @8 N) v7 Z) t5 @0 {  x1 s公仔箱論壇 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆 2 H8 ~- F1 E. S* Y‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙 9 p$ [- I; Z" h* ?2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊 ) F$ }9 b: r8 ]/ `# M! o6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將毛豆仁洗淨備用 7 h$ q: q' m9 f) D, L% d3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香7 C2 f5 k2 Q4 s 4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮  l# ?* ~2 c5 [. R 5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊% |! D$ C' d. i6 T  x 6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！ 8 w2 |% D! W4 d# j7 O$ a公仔箱論壇7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！ ! k  x% S: B% u5 ]5.39.217.77:8898 + p2 s' X4 U5 J! P4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，5.39.217.77:88985 E; I8 n3 W, k1 r# u 不妨自己在家煮煮看！5.39.217.77:88981 E( ?, E/ r- i5 a7 {  b" s+ G 7 C7 M. P8 u1 B+ E; J公仔箱論壇南瓜是營養價值非常高的蔬果， * H7 H' Z% p1 s8 h" K1 W可以幫助消化、抗癌，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `  Z' `3 }# Z3 j6 L 女生多食有助養顏，tvb now,tvbnow,bttvb0 }9 E2 x( U+ s 對男性則有防攝護腺腫大的功能！