; z8 s8 ?. D+ c* q6 L, l
材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v; }2 d! L: r8 w
肥牛肉片200克、雲耳8-10隻（浸透，剪去硬蒂）、荷蘭豆100克（撕去硬邊）、洋蔥半個（切條）、蒜頭2粒（切片）
/ r% E; b' J! e6 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z! i% k7 p _# M% l3 L
" ~3 {& B }* u b4 g: W$ ^
調味醃料:
) }" D# T$ ~" o# Q1 h+ z5.39.217.77:8898蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、生粉半茶匙、水及油適量
- }7 C n& [: g" L5 E8 L8 K5 a" O5 ?9 O3 E; y" B8 J9 F. }
6 e$ r; J$ Q) F; R! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁:
/ U( J+ I7 Q! ~0 X. ]公仔箱論壇水6湯匙、蠔油1湯匙、生抽1湯匙、糖半茶匙、生粉1茶匙5.39.217.77:8898: d/ N" ]; ]1 v- F4 q/ h6 {# `. a
5.39.217.77:88985 h( K% [: A+ n! J" x
! z$ I5 P) v9 I. t
做法: 公仔箱論壇. l5 s2 B' S/ Z5 d
1.肥牛肉片與醃料拌勻醃片刻。5.39.217.77:88980 F( n; Z$ m, K8 l1 d8 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g( w7 T9 j( s" z* p& ^
2. 燒滾半鑊水，加1茶匙鹽及糖，下荷蘭豆汆水，濾淨取出。再下雲耳汆水，隔淨備用。1 O1 B( O4 U4 v* F
9 S7 O# ~. I% btvb now,tvbnow,bttvb3.燒2湯匙油，爆炒牛肉和洋蔥，取起。爆香蒜片、荷蘭豆及雲耳，牛肉和洋蔥回鑊與芡汁一起兜勻即成。公仔箱論壇: U' q1 D P8 p8 W
z( a2 O% ~! y- a1 _ |
發表於 2015-3-29 04:20 AM
| 