材 料 ： 5.39.217.77:8898# O% Z/ v: i: F8 ?! d) O
乾  2 條 . d- t5 ?: _; R O
蒜 頭 2 粒
8 L+ k2 M2 @" g2 i- O C0 }. v豆 豉 1 湯 匙
7 ^: e% y: h/ K4 `1 \* X. \& W( Ctvb now,tvbnow,bttvb洋 1/2 個 公仔箱論壇6 n0 v% `& u4 l( Z2 ~
青 椒 1/2 個
& J8 A% C$ a" q* V6 t- z5.39.217.77:8898紅 尖 椒 1 隻
# {* I( U' I3 i& q4 O6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞 扒 肉 2 件 5.39.217.77:8898. Z2 ?* v! F5 p
蠔 油 1 湯 匙
7 o0 `9 q% E8 s2 |5 n4 |糖 2 茶 匙 $ T, y2 r% \( L; S8 a D4 m% _
油 2 湯 匙公仔箱論壇1 n; H/ G T: y" P
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調 味 ：
, w' ?, L( `' m5.39.217.77:8898紹 興 酒 少 許
7 m1 O: e: B$ W& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少 許
2 G. m, {& W0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡 椒 粉 少 許
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X! r6 c- s! G
做 法 ：# |# z$ F; v7 [6 J8 P$ a7 b
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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% P4 O# @) y1 P9 N1 m6 t p公仔箱論壇2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
u8 b5 ~, t5 Y4 K, m" k1 j5.39.217.77:88985.39.217.77:8898) E$ z. _! x. k/ r7 X+ ?6 c3 D
3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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" m8 M7 S; Y' w公仔箱論壇4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u4 ~: u1 ^' T- F) o+ [% n* K- {4 }
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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心 得
! V* O, o- i; D: _& E" q豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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1 搗 爛 豆 豉 。 ; O) c$ f8 V* _, S& D5 F1 [
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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