材 料 ：
2 i) ^$ {/ G# Rtvb now,tvbnow,bttvb乾  2 條
N0 \# J m6 k t7 B& _! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜 頭 2 粒
5 v9 F8 U3 |1 x* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆 豉 1 湯 匙 9 V" x1 }) {8 A2 J: U# m
洋 1/2 個
0 S" l3 e; D: u( n8 }- ntvb now,tvbnow,bttvb青 椒 1/2 個 " }# F6 J4 _( Q2 ~7 d9 W' h
紅 尖 椒 1 隻
. I1 z' N* w6 X& h+ Ptvb now,tvbnow,bttvb雞 扒 肉 2 件 5.39.217.77:8898 E7 r) F8 G; u
蠔 油 1 湯 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U7 r. |/ ]& ]' e. m$ v0 u
糖 2 茶 匙 ! S8 @- F9 M% n) J7 F) Z/ [
油 2 湯 匙
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- l8 {3 E6 P& L7 d' }5.39.217.77:8898調 味 ：6 \6 V6 ~1 z ~& H3 {
紹 興 酒 少 許 9 p+ s" O2 W/ N/ J$ J' \$ w
鹽 少 許
3 V$ b; {1 K3 R胡 椒 粉 少 許6 b% h+ y2 Y! \6 c5 k
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做 法 ：
: ^& u* ^- C) _0 K5 N" ^3 J1 `tvb now,tvbnow,bttvb1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb- f5 D/ R$ T$ c; m/ m& \# s$ M
6 V+ \8 s3 F; k公仔箱論壇2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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' v5 D/ [! ^8 d# t( ~5 Q' @3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 & z6 @) f" G) X# z$ V Y9 A; {- {
3 s4 [, k; Y8 p5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。tvb now,tvbnow,bttvb2 M. [8 K: P; s) ]; J
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豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
5 o( A$ v9 X% ~% l, O" s8 R) E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {' p+ c; f2 J# x$ j' N
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1 搗 爛 豆 豉 。 # Z$ |' z, E6 H1 V& `, Z+ P
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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