材 料 ： . H6 c1 o+ y }" r3 f& X
乾  2 條 公仔箱論壇7 ~" A0 S4 w; C* c+ K
蒜 頭 2 粒 tvb now,tvbnow,bttvb7 ^. { i; D2 `0 m! a* E9 W
豆 豉 1 湯 匙 tvb now,tvbnow,bttvb2 P1 a# P& r9 g0 g
洋 1/2 個 公仔箱論壇0 ~- \% D% o+ r: C6 L( Z* [
青 椒 1/2 個
3 G; ]+ a3 S' k. A, X公仔箱論壇紅 尖 椒 1 隻
7 \0 M0 h. K4 ^" Q) g% t8 D( K/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞 扒 肉 2 件 3 Q; {3 E7 t; n9 T# J
蠔 油 1 湯 匙 公仔箱論壇) z6 p6 i! v! X+ H/ T( V
糖 2 茶 匙
; X, ?3 Z# J( U& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 2 湯 匙公仔箱論壇+ {( z! M2 l$ e8 O8 ]
% v* L" f' p/ K* d9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! w; W! n/ Z4 {$ X
調 味 ：5.39.217.77:8898# i! F* t+ ^; U2 h
紹 興 酒 少 許 % l2 t" G2 \9 [7 O( E" {+ d
鹽 少 許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m' C! k" X0 T
胡 椒 粉 少 許5.39.217.77:88989 Q2 t0 ^! T/ ~( m
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, o8 P8 u4 B/ C. d公仔箱論壇做 法 ：公仔箱論壇; X x, {$ y+ |% W
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb- P7 F7 J; _6 r3 D! |
' t" f7 g3 w/ D; ]tvb now,tvbnow,bttvb3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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7 i& b% t, e1 `8 v1 z4 }# s4 l$ a# T" \公仔箱論壇4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
9 x6 K5 |6 p1 h+ Q" p) k公仔箱論壇
+ b9 s8 V9 i7 C: R2 \9 Stvb now,tvbnow,bttvb5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。公仔箱論壇, p# g5 R2 |/ ^) {
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豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ~. z/ w7 w$ K% a2 k! H8 h1 n
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9 b! L% N. f; o* `9 p5 z4 B$ m1 搗 爛 豆 豉 。 tvb now,tvbnow,bttvb! J8 K% e& l8 X# `5 k, O$ n
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, o1 m& S. J& Z9 c* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898/ r, E# a: N9 g' f+ w+ p
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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