近日臺北市天氣炎熱，中央氣象局預測上週臺北市溫度達攝氏36度高溫，將刷新今年最熱紀錄。臺北市政府衛生局呼籲社區獨居長者、老年族群及心血管疾病患者加強「酷夏防暑」3要訣：「保持涼爽」、「補充水分」、「提高警覺」。儘量避免早上10點至下午2點間從事戶外活動，或儘可能將活動安排在早晨或傍晚的時間。
& N5 O; s9 Z& ]* X8 v
* J0 k) I' f9 o4 ?公仔箱論壇心跳加速、頭痛應迅速離開高溫環境
) { O3 e1 q% J1 I7 h. Rtvb now,tvbnow,bttvb1 M# Z- l% U: a; L( g* X
臺北市市立聯合醫院忠孝院區家庭醫學科醫師許良豪表示，常見熱傷害症狀如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速、頭痛、頭暈、噁心、肌肉抽筋等，應迅速離開高溫的環境並設法降低體溫（鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等），及時補充水分（可加入少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料），稍待休息後可減緩不適感，較為嚴重等症狀如意識不清、昏迷等症狀時，應儘速就醫。
9 ]: p. U1 A' T3 C公仔箱論壇) |( c0 {9 v6 g u
不可不知的酷夏防暑3要訣公仔箱論壇3 D" h% B( C( J, {
, c( M* t$ W' V/ D' h/ i2 G室內環境保持通風，戶外活動時注意防曬並多補充水分，避免高溫引發中暑，如有出現不適情形應儘速離開高溫環境或前往就醫，若需在高溫環境下進行戶外作業，更應留意防護措施，避免熱傷害，針對高溫氣候建議採取下列預防措施：
$ J5 y0 s# ^2 o5 t' @& dtvb now,tvbnow,bttvb+ e7 M3 }# _$ }# A+ B. P0 O0 n
1 ） 通風並保持涼爽／tvb now,tvbnow,bttvb2 o) C' f6 O2 O5 ]0 e- e
5.39.217.77:8898. ~1 T# Y: s+ E& ^4 L
待在室內涼爽、通風或有空調的地方，室內加裝窗簾，避免陽光直接照射、關掉非必要的電器設備，避免產生更多的熱氣提高室溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S" v' B8 o% r% e, K0 x) x
8 `& i" w3 [1 z' n3 a3 \& h
2） 做好遮陽措施避免陽光直射／5.39.217.77:8898( q6 x: C! _/ t9 x; z
# ^; ~: B& A$ i3 J7 S& l戶外活動時可撐傘避免陽光照射、戴遮陽帽減緩頭頸吸熱、穿著透氣較佳又輕便、淺色、寬鬆的衣服、塗抹核可的防曬乳，避免強烈陽光紫、紅外線所造成的皮膚傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f, a- l# O* a0 B; F+ y
' A! p$ j' n8 ^8 ^, Z" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3） 適時補充水分／tvb now,tvbnow,bttvb# u' J* |: M& |2 \: l/ h: l7 k
# ]( ?6 T! X7 U9 [" k$ V& e4 i( w x8 u應該隨時補充水分，每小時補充2至4杯（1杯為240c.c.）白開水。不喝含酒精及大量糖份的飲料，以避免使身體流失更多水分。5 I6 T( U' J/ N
2 o4 ~ N; A5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n- l* n4 p1 K: n8 a1 _( M8 C, _- q
9 K' w# u2 X+ n- R6 m9 T
' @+ h4 Z* j. Btvb now,tvbnow,bttvb( T/ l- W. p' f y1 E# X4 r
0 c _* O& Y. j& S2 K, Y, r" E
, A- B- i7 t! B& Y6 {' v公仔箱論壇5 E' M; l8 C4 i( i K
$ U4 X6 {+ L1 ?( F' S, g0 j+ l) b5 |
優活健康 記者許芝菁綜合報導 |
發表於 2017-7-27 09:57 AM
| 
