材 料
4 ]1 k( [* F2 D5.39.217.77:8898椰 菜 絲 3 杯 、 洋  粒 1/2 杯 、 水 1/2 杯 、 番 茄 粒 1/2 杯 、 黃 糖 / 蘋 果 醋 各 1 湯 匙 、 鹽 少 許 、 聰 明 米 飯 1/2 杯 、 無 花 果 1/8 杯 、 橄 欖 油 1 茶 匙
& H5 |. J( M7 A3 |3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! N' F n* {5 n4 _0 r1 w# z( c# p% T9 D# w% [4 [5 Z
做 法
7 o( b# H/ f7 i+ g( W8 q1. 中 火 燒 熱 鑊 落 油 ， 加 入 洋 粒 及 椰 菜 絲 炒 1 分 鐘 至 略 為 軟 身 ， 轉 細 火 加 入 水 、 番 茄 粒 、 蘋 果 醋 、 黃 糖 及 鹽 拌 勻 煮 滾 。 9 K0 S' k+ X3 T9 R1 w5 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o, D9 q7 h9 h9 N$ t
2. 將 聰 明 米 飯 和 無 花 果 加 入 鍋 ， 拌 勻 熄 火 ， 放 入 碗 ， 鋪 上 一 張 錫 紙 蓋 住 。 公仔箱論壇8 n9 L% T) O" V+ J' [+ q
& i5 ]4 i0 ^' Etvb now,tvbnow,bttvb3. 將 （ 2 ） 放 入 已 預 熱 至 180 ℃ 的 焗 爐 ， 焗 15 分 鐘 即 可 。tvb now,tvbnow,bttvb/ e5 @& b+ [, X1 A1 _6 k T" H0 k$ X
- O5 j* \/ ~6 o6 X; f
; s5 E8 C9 e5 q$ I9 A( V+ K
貼 士
; B, i3 [7 \3 V% `3 B; p2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米 飯 鋪 上 錫 紙 才 放 入 焗 爐 焗 ， 可 避 免 焗  水 份 。) ^- H9 z8 r& y% F
|
發表於 2008-8-20 11:51 AM
| 
發表於 2008-8-20 12:02 PM
| 