脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解
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; B& y( m9 E1 ~+ w0 Ktvb now,tvbnow,bttvb早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
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4 i$ m- M4 y. M k G: s8 N公仔箱論壇◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足
; M3 n3 A P1 H% R9 T4 @◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
2 x/ S& }, B' S6 y$ w, ]% X' W) ptvb now,tvbnow,bttvb睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 5.39.217.77:8898: v: k) r% J, L! m. S: _( n G
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！ 8 b+ a* u* R# n% O
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▲抗敏有方，健康幫高調
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& a1 U& `8 h" v3 \0 u3 N I7 \5.39.217.77:8898《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m/ c- D0 M* \. @5 A2 `/ ~
3 a4 s4 U$ {2 \$ b就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d: F9 L0 q2 m
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脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。 公仔箱論壇1 S1 \+ C- L0 U/ [3 b# M+ f
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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/ a# _+ X$ g4 O% h( v＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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# p, z" O z( B4 Q( {1 E5.39.217.77:8898五招超神效，讓人終結口臭！ 5.39.217.77:88986 h1 i$ c' U; C2 k* r
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
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# C& ^6 Z, }% T0 m i公仔箱論壇因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 tvb now,tvbnow,bttvb, U) {4 S: h* C2 W3 F
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。 ' ?$ N5 ]5 y/ p* y% y1 t
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。 5.39.217.77:88982 {! ]2 V6 d2 B# _2 f* q+ u% ~
˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。 9 d6 R8 m% q0 T; t- L
˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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白蘿蔔汁 6 d/ n% i5 S2 a/ o0 ~( M! W1 l
【食材】白蘿蔔。 5.39.217.77:88987 @; `; c6 X* c2 t* S, c4 a) \
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。
8 o- \% R: J& p" q: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
) w+ K" H: R8 N# K" j6 U【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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