脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解
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3 ?4 O& H3 p4 Y( R2 @早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
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+ p) R m3 Y: a# v公仔箱論壇◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 M/ D& { R1 H3 Q" I
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
" j" S+ _+ Q* u- Wtvb now,tvbnow,bttvb睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 tvb now,tvbnow,bttvb S F. u* f+ p8 a8 i: r' A2 L& O
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！ tvb now,tvbnow,bttvb+ h9 q" i# j" a* X1 U
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▲抗敏有方，健康幫高調 ( W2 m0 G; z* i! \
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《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O3 t1 S9 B+ }4 |* m; y, l
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 公仔箱論壇! y- v; [" S" f2 T2 Q% ?6 z9 p% h
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脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X6 F1 H- J) a C# p
+ ]# }4 G& y6 K; Utvb now,tvbnow,bttvb唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K0 X! Z, c# K( j
* }- y0 S/ i) o0 P# y5 j, _公仔箱論壇＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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五招超神效，讓人終結口臭！
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. t& G% \. T, L4 P5.39.217.77:8898中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 " y8 S. k( k- o; m7 N$ V" b+ |6 V
. C& ~& ~3 o" t. v/ A$ |tvb now,tvbnow,bttvb因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
) q4 R. Y6 X- y! r" B˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。 5.39.217.77:8898- v' k& s# y* s: T
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
; O' G: q+ C2 v* Z* s. f( k˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
" x e0 P* S9 o% ]9 a- r* n9 `4 o ]" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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4 U& e6 i% `! d0 Y5.39.217.77:8898白蘿蔔汁
- y9 b3 C- ]: V, v5 U【食材】白蘿蔔。
1 f8 p- G* n; V3 U【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。
/ b- ?0 z- G s+ ~7 G【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
0 y# i9 L2 U; F" B0 x: N5.39.217.77:8898【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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