脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解0 X* {5 E. f2 M% O' H
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）5.39.217.77:88985 X! S* q! s0 N! ]/ \
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◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 : F# W; @4 x8 y3 S
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲 公仔箱論壇& T& E& X* B- T1 z! q8 @7 R5 O
睡好睡飽，遠離口裡生瘡！ : Q; r: V6 i- E- x$ o6 R2 y3 f
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「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
# e% X' o0 d V+ f" v3 p嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
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▲抗敏有方，健康幫高調
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# \3 }: J! j% B《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \: t5 c5 q* ?0 z, J" [8 O# Q# N9 a
. x3 i+ X5 \# S; n7 H/ } H就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。
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/ H1 i4 p, |; |" N9 M, L公仔箱論壇脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。 tvb now,tvbnow,bttvb5 `* v5 O n' T. C; ^
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 tvb now,tvbnow,bttvb( ~0 F) j. E p5 R
; ^6 o( p9 C- s% y4 w utvb now,tvbnow,bttvb五招超神效，讓人終結口臭！ 公仔箱論壇+ S. K) Z; [6 G# X
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
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, a5 N; |( O! m! z3 }. x因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
+ N1 G7 L) B7 L8 ^ n( g5.39.217.77:8898˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。 tvb now,tvbnow,bttvb$ V8 J5 S8 W9 ~" ~4 s: d
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
3 `5 v/ U! Q, R9 l9 c! Y' E˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
2 f( E2 ]! E% o/ c" L3 i5.39.217.77:8898˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。 5.39.217.77:8898, f" ~6 [% C1 E( {7 m2 }8 O
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白蘿蔔汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T# ^" x0 \, I
【食材】白蘿蔔。
k+ [' B9 } I9 h【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。
7 l$ ^/ d) t5 G1 t+ ztvb now,tvbnow,bttvb【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。 5.39.217.77:8898/ {5 `9 z V, C" f/ a& m0 j' X
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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