3 f/ @) S3 l- t
材料:
' M3 ]+ m, [+ I7 V公仔箱論壇去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克（切粒）、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒（切片）、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵（切碎）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d- N0 E8 y) X2 G' X
! v% [- _( [& e4 w$ s' t+ y; f5 A公仔箱論壇公仔箱論壇0 f( |5 K/ [6 z* T
調味:
' k6 K# i! P/ R/ k! L$ i鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙
/ B# Z% Y! ?# W' m: R0 a5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z. C+ c; i+ e$ p
% A; Z- X1 y5 m3 C
做法: & Y7 |% m! r* k% M
1.先將雞腿斬件，用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。, {0 m) {, s3 Q+ A
( m! `% \* x0 c+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。
9 n9 A' F u0 U7 q! K
& H4 I" v% Z. u3 Y6 atvb now,tvbnow,bttvb3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒，然後注入南瓜蓉，略燜3至4分鐘。
@1 D( x! ^* ~ b8 o6 J3 `* d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb O/ K/ f# r4 \4 R2 i- U
4.淋上低脂椰漿，灑上杏仁片及番芫荽碎即成。
2 e d3 ^5 A5 O; m( [! n5 v) d
& N1 q6 w* F6 e8 n公仔箱論壇 |
發表於 2015-5-14 05:07 PM
| 